高考过后应当如何缓解学习压力？高考过后就可以直接放松么？

Question

如题所述

Answer 1

考试结束，孩子家长都解放了，那么对于一直辛苦学习的孩子来说，家长应该在考完后：带孩子去吃一顿饭、陪孩子来一次短途旅游、尊重孩子的意愿，让他做些他想做的事儿。

父母需要抽时间陪陪孩子，了解他们的想法和愿望

高考结束后这个过程学生可能出现一些问题，比如过度放纵自己，或者过度焦虑，也有过度自责的等等。高考完后需要有几天的情绪放松，通过各种的方式让自己的情绪得到调整，不要去想考试的结果。家长可以选择和孩子进行短途的旅游或者是进行亲子的互动，安排一些家庭的聚会等活动。高考结束当天,很多学生就决定玩个通宵，吃烧烤,又喝啤酒,然后是K歌。再说学习？那是不可能的事情吧。家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。

考试结束后,每一个考生的未来都充满了不确定性,面对这种不确定性,每个人都会或多或少产生焦虑。面对焦虑,每个人都有不同的排解方式,有的选择和 同学在一起聚会玩乐,有的选择在家里闷头大睡。作为父母,首先要允许孩子选择他们排解焦虑的方式,不要刻意阻挠。当然,这种宽容不是无限度的放纵,事实 上,大多数孩子都明白,接下来还有填志愿为上大学做准备等等事要做,也不会无度。这时候父母还需要抽时间陪陪孩子,了解他们的想法和愿望。

适当的运动，有助于考生减压

由于高考每日紧张学习，考生们大部分都休息不够，一个良好的睡眠对于高三的考生们来说简直是一种奢侈，因此考后减压最简单有效的方法就是睡觉。但是睡眠时间也不可以过多，睡眠过多会使人头痛没有精神，保证充足的睡眠8小时即可。考完试就暂时不要去想结果，好好地放松身心，和朋友家人到外面去郊游也是不错的选择。亲近大自然，呼吸新鲜的空气，把一切心理烦恼和负担统统忘掉，有助于考后调整心理压力。除此之外，还可以适当的运动，和朋友去爬爬山，早晨起来跑跑步，都有助于考生减压。

Answer 2

高考结束之后可以选择去旅行，可以去做兼职，可以好好的睡一觉，可以和朋友出去聚会，可以锻炼身体。是可以直接放松的，因为高考结束之后已经没有别的考试。

Answer 3

可以去考驾照，你也可以去外出旅游，这个时候也可以和家长一起去一些有名的节点，可以适当的去做一些没有做过的事情。当然是可以放松的，要调整好心态。

Answer 4

可以去旅行，可以和朋友玩，然后也可以去睡觉，可以去唱歌，可以放松呀，想干什么干什么，你自由了。

Answer 5

旅行，和一起，然后睡觉，唱歌，放松，做想做事，自由。