脱发是缺乏什么维生素？

Question

如题所述

Answer 1

经常烫染头发的人会影响头发，会使头发失去光泽，从而导致大量掉头发。一般严重掉发的朋友，可以吃这些来改善：
1补充维生素E：维生素E能促使头发生长，建议食用维生素E的食物来改善自己的头发，地豆、黑豆、黑芝麻等都有维生素E；
2补充维生素B：三餐吃富有维生素B的食物有益头发的生长，你可以适当吃维生素B的食物来改善，例如菠菜、绿叶蔬菜、豆类等；
3补充维生素A：平时如果缺乏维生素A，头发就会容易掉落，生活里食用有维生素A的食物来改善自己的头发，香蕉、红萝卜、南瓜、芒果都富有维生素A；还记得以前在我玩游戏的那五个月里，很可能是长期生活作息不规律，致使头上的头发变细，两侧头发掉落，不怎么出门，使用了不少方式，头发依然没有恢复正常。一次巧合中百度上面发现一个能生发的首姜源生发液水，持续使用了几个月后，光秃的地方逐渐长出头发，我的头发比之前还要密，我的心情比之前好了很多，感觉现在比以前年轻了很多。相信我的分享也许能帮到你，我想你也可以实现目标的，请采纳！