其实大家都知道,瑜伽这一运动对于我们的柔韧性和平衡感的要求还比较高,所以很多人觉得刚练习的时候身体就会僵硬,感觉不能练好。事实上我们无论做什么事情,都要循序渐进,不能急于求成,因此我们还是要从基础开始练习。并且许多人由于自身身体不够软,慢慢感觉到无法锻炼,于是放弃了继续做瑜伽。
僵硬的人,在不断学习新的瑜伽动作的过程中,身体各处的关节和肌肉,甚至是头脑的波动都会有很大的不同。所以僵硬的人会不断地体会觉知,重新认识自己的身体,让身心灵真正达到和谐统一,让他们更容易找到高阶习练的正确方式。而这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会,抓紧吧练起来吧,小伙伴们~
所以说身体僵硬的人其实更加适合练习瑜伽,在不断学习新的瑜伽动作的过程中,身体各处的关节和肌肉得到放松,柔韧性得到增强。因为身体僵硬所以很多体式能更加专注,一步一步来,慢慢进步提升。在整个练习过程中也不容易受伤。
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