吃糖会发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般少量吃糖是不会长胖的，适量的吃一些糖分有利于促进人体细胞的正常代谢，但是由于人每个人的体质不同，有些人比较肥胖，长期大量的吃糖会导致身体越来越胖，而且也可能会导致糖尿病出现。

糖一般是从甘蔗里面提炼出来的蔗糖，然后经过分解加工，进入人体之内可以分解成葡萄糖被身体吸收，促进人体血液的正常运作，少量的吃糖一般不会导致身体长胖。但是有些人体质本身偏胖，而且缺乏活动量，吃糖过量之后会导致葡萄糖不能有效的被肠道吸收，也可能会导致身体长胖，另外大量吃糖之后也可能会导致糖尿病出现，所以在平时需要控制吃糖次数。

如果个人的身体本身属于偏胖状态，需要控制糖分摄入，饮食上可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，多进行户外运动，能够提升身体抵抗力，避免身体出现肥胖导致疾病形成。

Answer 2

糖是碳水化合物。碳水化合物和人体健康关系密切，它是供给人体能量的物质之一。糖不仅具有甜味，而且能迅速地被有机体吸收，并输送到血液里去。所以糖和脂肪、蛋白质一样重要，都是人体中不可缺少的营养物质。 碳水化合物可以在人体中产生热量，每一克碳水化合物大约能产生四卡的热量。人体的一切活动都是需要消耗能量的，因此，糖在人体中好比是一部发动机的燃料，不断地供给能量。 糖虽是人体中不可缺少的物质之一，但也不宜多吃，吃多了，对身体是没有好处的。一个正常的人，每天要吃三顿饭，这三顿饭里有大量的淀粉。淀粉经过消化，变成葡萄糖，吸收到体内。一般地讲，每天三顿饭里的碳水化合物是足够供给人体消耗的。此外，三顿饭里还含有一些脂肪、蛋白质，这些物质在人体中也同样供给热量。所以说，多吃糖并没有必要。糖吃多了会使人发胖，这是为什么呢？ 这是因为人的血液中的血糖含量要相对稳定在百分之零点一，才能保持细胞正常的生理活动。当大量的糖或食物吸收到体内时，血糖的含量就会显著增加。这时，肝脏可以把一部分葡萄糖转变成糖元，暂时存储起来，使血糖浓度仍然维持在百分之零点一的水平。由于细胞进行生理活动要消耗血糖，血糖的浓度就会逐渐降低。这时，肝脏中的糖元又可以转变成葡萄糖，陆续释放到血液中去，使血糖的浓度仍然维持在百分之零点一的水平。如果吸收到体内的葡萄糖过多，经过上述变化后，还有剩余，这部分葡萄糖在细胞内转变成脂肪，存储起来，人体就会发胖起来。所以有的人虽然没有吃很多脂肪类的食物，却很胖，这和多吃了糖或其它淀粉类食物是有关系的。本回答被网友采纳

Answer 3

正常的摄入糖分是不会发胖的，发胖的原因是摄入太多了，超过的那部分会转化成脂肪储存起来。

Answer 4

正常吃点没事不会胖的，如果吃多含糖量大的食物也会导致身体发胖的糖分过高也不好