如果您的拼多多账号存在且被卸载了，有以下几种方法可以尝试找回：
重新安装拼多多：如果您的拼多多被卸载了，尝试重新安装拼多多，然后登录您的账号。一些APP由于长时间未使用会被系统判断为闲置，然后将其自动清理，所以重新安装可能可以找到您的账号。
找回密码：如果您记得拼多多的账号，但是不记得密码，您可以通过拼多多的找回密码流程，使用绑定的邮箱或手机号码来找回密码，进而登录您的账号。
联系客服：如果上述方法都无法找回您的账号，您可以尝试联系拼多多客服，提供账户的信息，如注册手机号码、注册邮箱、身份证信息等，让客服帮您找回账号。
需要注意的是，如果您的拼多多账号已经被注销，或者手机换号、更改了绑定手机号等情况，可能无法通过上述方法找回账号。因此，建议您在今后的操作中，定期备份数据，以避免因误删除等原因而导致的数据丢失。