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右膝盖骨痛,大腿肌肉痛
本人右膝盖髌骨关节面不平,半月板受损,前2星期打羽毛球因为右腿用的力量比较大,所以右腿肌肉痛,但是痛了2个星期,有时候按肌肉会痛,有时候按这又不痛,洗澡用热水冲时疼痛会减轻。
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推荐答案 2011-01-10
本身你的右膝关节就已经处于病态了,就不要剧烈活动加重关节的损伤了,建议适量活动,多多休息。股四头肌锻炼(躺床上腿伸直抬起30°)。如果继续大量活动,膝关节迟早会出事情。
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其他回答
第1个回答 2011-01-10
半月板受损应该避免打羽毛球、篮球之类的运动。
同时建议你吃好一点的钙片,你说的肌肉疼痛十有八九是软组织损伤。钙片应该可以解决绝大多数问题。祝你好运。
第2个回答 2011-01-23
建议楼主去医院看看吧
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图解?
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或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部
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15-20次。 叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起
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