• 所有问题

    • 肱二头肌哑铃弯举，右手的肱二头肌总是感觉不到发力，怎么回事？？？

    肱二头肌哑铃弯举，右手的肱二头肌总是感觉不到发力，怎么回事？？？如题

    举报该问题
    推荐答案   2018-10-26
    一种可能是你用的重量太小了
    一种可能是你肱二太小了
    增肌的前一年半载，不要听那些理论型教练说的找什么肌肉发力，不变形不受伤的情况下努力去做就好追问

    那应该是肱二头肌太小了。我肱三头肌比肱二头肌大

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    为什么我做哑铃弯举肱二头肌没感觉,小臂感觉很明显答：1. 动作不标准：这可能是因为你在进行哑铃弯举时，手腕保持不动与小臂成直线，用二头肌的拉伸来带动关节的弯曲，从而达到锻炼肌肉的力量。2. 上臂没有紧贴躯干：在做哑铃弯举时，上臂随意晃动，没有固定住，或者肘部前移，导致肱二头肌受力减少。为了改变这种情况，你可以在练习时将小臂放在大腿上或者...
    ...但右手却受到刺激很小(几乎得不到锻炼),怎么回事。。答：这是因为右撇子的原因，日常生活中经常使用右手，使得右手的力量和耐力都大于左手，坚持锻炼，等左手的力量上来了，可以加重量再进行下一步的锻炼，或者单独再针对右手进行锻炼
    肱二头肌哑铃弯举,感觉总是借到肱三头肌的,感觉不到肱二头肌发力,前臂...答：说明二头肌无力 也不会感受二头肌发力 手腕弯曲过多来剪短动作行程
    用哑铃做哑铃交替弯举的时候,感觉都是前臂受力,而肱二头肌没怎么受刺 ...答：小臂只是协同发力 主要还是二头肌发力 你的姿势不对 或者是初练
    哑铃弯举 右手二头肌突然力不从心了 力量没 左手大了 硬度也没左手硬度...答：那就加强对右手的锻炼，举哑铃锻炼右臂的肱二头肌，举包胶、喷漆、浸塑、泡棉、骨头哑铃都可以
    肱二头肌找不到发力感该怎么办?答：同时，手臂与地面垂直，不要弯曲手腕。2.增加重量：如果您使用的是较轻的重量，那么您可能无法感受到肱二头肌的发力感。尝试增加重量，但要注意不要过度负荷。3.增加训练次数：如果您只做了一次弯举，那么您可能无法感受到肱二头肌的发力感。尝试增加训练次数，但要注意适当休息。4.尝试其他动作：如果...
    哑铃弯举时,感觉不到二头肌的用力,锻炼完小臂却感觉到涨,别的锻炼也...答：你肯定是翻手腕了，导致小臂用力过度。典型的动作不标准。哑铃弯举时是手腕保持不动与小臂成直线，用二头肌的拉伸来带动关节的弯曲，从而达到锻炼肌肉的力量。看着镜子反复的比较、感受，你会有收获的。切记一味追求重量而忽视了动作的质量，本末倒置就是如此。
    健身房做哑铃弯举斜方肌疼,肱二头肌无明显感觉怎么办答：纠正下你的动作，你肯定不是标准的动作，而是肩膀发力，导致动作变形了。
    用哑铃弯举练肱二头肌用不上劲 开始几个还可以,再然后肱二头肌就开 ...答：哑铃重量可能太大，建议哑铃重量降低些锻炼肌肉更合适
    大家正在搜
    怎么拉伸肱二头肌和肱三头肌哑铃肱二头肌弯举坐姿肱二头肌哑铃弯举哑铃肱二头肌三头肌训练方法怎样锻炼肱二头肌和肱三头肌哑铃怎样练肱二头肌练肱二头肌用多重的哑铃哑铃练肱二头肌最好的方法肱二头肌肱三头肌训练
    相关问题
    肱二头肌哑铃弯举，感觉总是借到肱三头肌的，感觉不到肱二头肌发...
    做哑铃弯举，我是右撇子，但是为什么我的右手肱二头肌感觉做起来...
    用哑铃弯举练肱二头肌用不上劲 开始几个还可以，再然后肱二头肌...
    我在练哑铃弯举时，感觉总是前臂用劲，肱二头肌用不到劲，练不到...
    练肱二头肌哑铃弯举的时候，为什么总是感觉前臂和手腕
    哑铃弯举感觉不到肌肉紧绷，不管是站着，坐着，用牧师凳，都找不...
    每次做哑铃弯举，都是肘部内侧筋很累，肱二头肌没感觉，但是就是...
    哑铃弯举，为什么肱二头肌感受不到真正力竭或者撕裂