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怎样才能打好篮球呢?怎样才能练好控球技术呢?
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第1个回答 2020-04-20
练好运球不能操之过急,也避免总是单一的用一个手去练球,要左右手同时练,而且掌握好运球节奏,重心的控制,突破时球运的相对要低,如果自己是高个运动员最好不要把精力过多放在运球上,没有什么窍门,就是多练,控球时要把掌心空出来,稍微和球之间要有一定的空隙,主要用手指运球,这样有利于变向和控球。
第2个回答 2019-11-11
首先自己不能太急,只想把球练好。要有兴趣,有恒心才行!控球技术需要良好的手感,我以前是这样练的。在看电视的时候,左在凳子上,然后在跨下运球,你可以试试。还有你可以左右手来回运,熟练了就好了!不要心急!
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对于小白而言,
打篮球如何才能
提高
控球
能力?
答:
1、多学习一些盘球的技巧
。
用五个手指抓住球,手指向内挤压
,当球落下时用手掌抓住球。
把球放在腰部
,这个动作的关键是面向前方而不要看球,然后做顺时针和逆时针方向的
运球
练习。
把球绕在脖子上练习
。
这个练习也是面向前方的
,不能移动颈部,并且交替练习向前和向逆时针方向的方向。
双脚分开
,同时降低...
怎么练好篮球
基本功(要详细)
答:
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时
。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点
,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
打篮球怎么
练习
控球
答:
1.走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球...
怎么样才能打好篮球
控卫平常应该怎么练习
答:
1:控球是基础,多练控球技术,学会在向前场推进时用身体护球,还要左右手都能盘带
。2:
传球助攻
是自己的职责,多参加比赛,训练自己的传球准确度和传球意识,开阔自己的视野。3:身高不足,打内线会很吃亏,但你可以发挥外线的特长,这就需要你
苦练远投能力
,像麦迪每日苦练700个三分球,才有今天的...
打篮球
有什么方法能快一些提升
控球
能力?
答:
1.大幅度体前双手交叉
运球
,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。2.双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。3.连续胯下+背后控球,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的...
怎么
训练
篮球运球
、
控球技术
和过人
答:
提高控球能力的方法如下:1、首先是胯下
运球
,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。2、然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球...
如何
提高
篮球控球技术?
答:
一、任何
控球技术
都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术,首先得知道自己要达到怎样的高度,这时候,NBA便是每个想提高控球技术的
篮球
运动员必看的教学视频,保罗,哈登,库里,杜兰特等等巨星,轮番为你上演顶级的控球技术,分析他们的动作,绝对让你受益终身。二、控球技术的提高,少不了日积月累...
打好篮球
的技巧
答:
1、较好的控球能力。想打好篮球,控球能力是比较重要的,因为只有控制好篮球,才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球,多练习胯下
运球
等等,多熟悉球感。2、较高的传球水平。传好球对于打篮球者很重要,精准的传球能很好的带动全队,让篮球打的更加顺畅。如果你打不到很高的水平,...
怎样才能打好篮球?
答:
是篮球的基础 练好控球.先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的
运球
不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型 正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球 手腕与手肘分别成90...
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