大腿内侧和屁股上的肉多，该怎么瘦

如题所述

推荐答案 2019-06-13

病情分析：
不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，多做抬腿运动，想瘦这里不要每天坐太久哦，坐久了这些地方就容易长肉，晚上吃完饭可以去外面快走，很锻炼身体
指导意见：
另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

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第1个回答 2021-05-07

大腿内侧脂肪多，不仅显腿粗，穿衣服磨腿，影响形体美，4招帮你解决难看的大腿拜拜肉

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怎么减大腿和屁股之间的肉肉?视频时间 00:20

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