牛奶富含优质动物。摄入蛋白质可以为身体提供日常能量。这是一种国家补钙食品。长期饮用牛奶可以促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松症。
饮用牛奶的时间对母乳中营养物质的消化和吸收也有一定的影响。孩子们喝牛奶的时间取决于他们的年龄。成年人应该注意喝牛奶的时间。
一些成年人有睡一觉起来直接喝的习惯。这种方法不科学。因为在睡了一夜之后，人们的胃是空的，可以随时进食和消化。此时，胃几乎是空的，牛奶从胃中排出的速度更快。
空腹喝牛奶是胃肠道在排出肠道之前不能完全消化和吸收牛奶的原因，这会导致养物质的流失。牛奶富含优质蛋白质，其主要功能是制造新组织和修复原有组织。如果你空腹喝牛奶，牛奶不仅会很快从胃里排出，而且上面提到的珍贵蛋白质也会分解到人体内，被热量消耗掉，蛋白质不能正常工作，这是很可惜的。
事实上，你可以早喝一杯，晚上喝一杯。这是一个每个人情况都不一样的的问题，不存在短缺。对于儿童和有工作的人来说，早上喝一杯牛奶更可靠。因为牛奶含有蛋白质和钙，它可以补充一天的能量，为学习提供能量。
最好在晚上喝牛奶，也就是说，在睡觉前一个小时。这对经常失眠的人和孩子更好。牛奶含有色氨酸，但含量很少，对失眠没有实际作用，但其心理作用是可靠的。因此，牛仔早上喝还是晚上和这个问题是每个人都不同的。
如果没有乳糖不耐症，最好在晚上半小时前喝一杯牛奶。饭前空肚子喝牛奶，占据部分胃空间，有助于减重，提高饱腹感，减少饭后血糖反应，是一个不错的选择。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-07
晚上喝牛奶，就是特别健康的。这样的一个时间，正好的可以促进自己身体的营养，就是超级的好的。
第2个回答 2020-07-07
一般早晨喝牛奶，营养吸收会更好一些，因为早晨喝了牛奶，可以提供一天的能量。
第3个回答 2020-07-07
晚上，晚上喝牛奶比早上喝牛奶要更好的吸收，晚上喝牛奶可以更好的改善身体所需营养也可以给我们提供高质量的睡眠。
第4个回答 2020-07-07
其实应该晚上喝牛奶更好一些，因为在睡觉的时候能够更好的去吸收钙
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