现在大家都不注重饮食,再加上一些气候原因就很容易造成上火的现象,那么上火之后就要消火,因为上火之后不仅会造成身体溃疡,而且还有可能造成便秘的现象,不同年龄段的人都有不同的消火办法,那么具体都有哪些?下面一起来看一下。
饮食调节在春天的时候,年龄小的孩子容易造成上火的现象,因为小孩子的体质本来就比较差,而冬天容易形成阴阳失调,导致体内火气增加,尤其是肺火,此时可以通过给孩子做一些能够消火的食物。比如绿豆粥,水果汤,雪梨膏等,其实降火的食物还比较多,但是小孩子比较挑食,而且一些药物的话太苦了,孩子不愿意吃,所以做成饮食效果比较好。
对于青年人来说体质相对较好,但是在春天肝气旺盛的人很容易造成体内生热,此时肝火就会比较旺盛。需要注意平时少吃一些比较酸和寒凉的食物,自己在家可以做冰糖雪梨汤,它属于一种药膳饮食,可以有效的清理体内的火气,而且做法比较简单方便,味道鲜美。
老年人的体质也比较弱,而且老年人情绪不稳定,胃的功能比较差,所以很容易生胃火,尤其是在春天的时候。针对老年人消火,可以多吃一些蔬菜水果,比如菠菜,苦瓜,芹菜等,可以将这些菜凉拌,然后搭配饭来吃,比如凉拌苦瓜。这样不仅味道鲜美,而且还能起到降胃火的作用。
综上所述,在春季的时候大部分人都会出现上火的现象,由于温度逐渐回升,导致体内的水分逐渐流失,所以出现上火。但是针对不同年龄的人都有不同的消火办法,如果出现上火之后要多喝水,给身体补充足够的水分。