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跑半程马拉松速度保持在多少合适呢,例如400跑道。多长时间一圈呢?
如题所述
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推荐答案 2020-02-25
这种问题怎么可能有统一答案的,因为每个人的节奏都不一样,速度也是。如果按我的答案给你,不一定适合你自己的节奏的,你应该需要找自己的节奏和速度去跑,分配好体力,当然半程马拉松比赛前,最好训练3-4次21.1公里。
400米与半程马拉松都不是一个等级,一个是短程,一个是中距离,分配的体力是不可能一样的
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