现如今，科技的发展，让我们的距离不再遥远，哪怕是千山万水，有飞机、高铁，几个小时就能从东到西。有了火车轮船，哪怕是亲自送你到千里之外，估计也不在话下。但是，一提起坐车，尤其是汽车和轮船，有些人真是苦不堪言。那么晕车到底是怎么回事？除了药物以外，有没有简单的预防晕车的方法呢？
晕车的原因
有的人之所以会晕车晕船，主要是跟内耳有关，也就是内耳过于敏感。可能你会说这晕车晕船跟耳朵有啥关系，没听谁说耳朵晕车的。告诉你这个真的跟耳朵有关系。耳朵中的控制平衡的器官：内耳前庭和半规管，如果这两个零部件过于敏感，由于颠簸、晃动的刺激，就会出现功能紊乱，从而导致头晕头疼、恶心呕吐、面色苍白等症状。
中医认为，晕车是由于先天禀赋不足，或者是后天失养造成的体质虚弱。所以有些人本来不晕车，在感冒等疾病的时候，就容易晕车，就是这个道理。还有一些原因就是睡眠不足、吃得过多、空腹、饮酒、精神紧张、路途过于颠簸等都会诱发晕车，或者是加重晕车的症状。
预防和治疗晕车的方法
晕车晕船都可以用药物来预防和治疗，当然，是药三分毒，药物在防晕止吐的过程中，也给身体带来不必要的毒副作用。有没有无毒副作用的方法来防晕止吐呢？办法当然有，以下3点就能有效预防晕车和晕船。
1、新鲜橘子皮可以预防晕车晕船
橘子皮中含有大量的维生素和香精油，能理气化痰、健脾除湿。橘子皮的清香气味能排除异味。乘车前将橘子皮对准鼻孔轻轻一捏，就会有芳香的液体喷入鼻孔，这些橘香喷雾能够起到提神通气的作用。也可以用柚子皮，作用跟橘子皮差不多，淡淡的柚子香气还有安神的作用，可以防晕止吐。
为了巩固效果，可以在开车之前，或者是乘车的过程中，补充一些维生素C，比如橘子、柚子、猕猴桃、苹果等水果。这些酸性的水果还能健脾消食，特别适合吃得过饱后乘车、消化不良的人。
2、口中含姜片，可以预防晕车晕船
晕车的时候感觉头晕、出冷汗、手脚冰凉，怕开空调，这些症状表明是脾胃虚寒引起的。这一类人坐车的时候就不适合吃酸冷的水果了。乘车前需要一杯温开水，坐车的途中口中含点儿生姜片，或者是将生姜片贴于肚脐，防晕止吐的效果也不错。
3、按压内关穴，有效防晕止吐
内关穴是手阙阴心包经的常用腧穴之一。在《灵枢▪经脉》中就有这个穴位的记载。那内关穴在什么位置呢，它在我们的前臂内侧，腕横纹上2寸，现在常用按压这个穴位来治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等疾病。在晕车的时候按压内关穴很有效果。按压的时候可以用另一侧的拇指尖或指肚点按，刺激穴位，有酸胀感觉就可以。
总之，要想预防晕车晕船，就要提前做好准备，要保证足够的睡眠、避免过于饱食，也不能空腹不吃，还要避免饮酒等。上车之前准备好预防晕车食品或者物品，做到有备无患，就可以放心地去玩了。