青少年经常饮用含糖饮料问题凸显，这对他们身体有何弊端？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人们生活条件越来越好了，很多人也会给自己的孩子提供尽可能优质的物质生活条件。随着食物的品种越来越多样化，人们可以吃到的各种零食也越来越多，孩子是零食消费的一大主力。而孩子正在身体快速发育的阶段，一旦大量摄入零食饮料等不健康的食品，就会很大程度上影响他们的健康成长。

青少年长期喝饮料问题严重

在2020年年末关于我国居民生活方式的调查中显示，我国的很多青少年对饮料的依赖严重，很大一部分青少年长期饮用含糖量很高的饮料。这个结果引起了很多人的关注和重视，而饮料对于人们、尤其是青少年身体健康的危害，还需要加强科普宣传，很多青少年甚至对于喝饮料不以为然，养成了不良的生活习惯，导致最后调整过来非常有难度。

饮料对青少年身体的危害

饮料大部分都含有很多的糖分，而这些成分会很大程度上影响青少年的口腔健康，如果刷牙不及时，或平时不注意护理保养牙齿，就很容易造成龋齿或者蛀牙。另外，饮料中大量的糖分也会让青少年容易由于糖分摄入过多而导致肥胖，尤其是碳酸饮料，其中的含糖量更是高的可怕，一旦养成喝饮料的习惯，很容易让青少年发胖，从而可能引发其他疾病。

从小养成良好的生活习惯

孩子的成长需要家长给予悉心的照顾和引导，所以家长需要在孩子很小的时候，就及时培养孩子的各种良好的生活习惯，尽可能学习一些科学的育儿方法和亲子关系处理方法，避免让孩子喝太多饮料，类似果汁一类的饮料也要限制饮用，让孩子养成饮食均衡的习惯，这样才能有助于他们的健康成长。

Answer 2

长时间高糖摄入，会造成肥胖，高糖分也容易腐蚀牙齿，有些含糖饮料还有咖啡因成分，会干扰记忆力。经常喝饮料，还会降低胃酸浓度，影响食物消化和吸收。

Answer 3

我认为青少年经常饮用含糖饮料会导致青少年的血糖增高，而且会让他们的身体的胰岛素分泌异常。很可能会让青少年更早的患上糖尿病。

Answer 4

习惯饮用含糖饮料容易造成龋齿、过度肥胖，进而引发心理问题。长远来讲，摄入含糖量过高的饮食容易造成营养不平衡，导致身高较矮、骨骼发育不健康，中老年之后发生心血管疾病的几率也随之变高。据统计，上海青少年饮用含糖饮料超标的情况约占四分之一，过于依赖奶茶、果汁等高糖饮品对青少年体质会带来负面影响。