只吃蛋白质和蔬菜和低碳水的话，会不会越来越瘦？

Question

如题所述

Answer 1

引言：只吃蛋白质和蔬菜和低碳水的话，会不会越来越瘦？ 很多人在减肥期间都会控制饮食，因为控制饮食确实会让身体减肥的更快。那么每天只吃蛋白质和低碳水是会越来越瘦吗？这样其实是为了提高代谢率，消耗更多的能量，只是蛋白质和低碳水缺失会让身体越来越瘦。因为这个过程中身体的体脂率会下降，但是有可能会导致身体的素质变差。

一、合理的减肥

减肥还是要通过合理的减肥的，不能够盲目的减肥，如果只吃蛋白质和低碳水的话，是不足够补充充足的营养的。这时候最多只会让你维持自身的生命活动，而不会有什么其他的作用，所以减肥还是要通过均衡饮食来进行减肥。只要每天吃的不是太多控制食物的用量，进行锻炼是可以的，不需要只吃蛋白质和低碳水。这些要求都是对明星的要求，因为明星是需要站在大荧幕面前，所以有可能会吃蛋白质和低碳水来控制饮食，但是普通人是不需要维持太过轻的体重，对自身的身体素质也是不好的。

二、健康的体重

每个人都要知道根据不同的身高是有健康的体重的，不需要按照明星的要求来要求自己的体重，现在很多女生都是不断的减肥。为了让自己的腿或者胳膊越来越瘦，而控制不了饮食，每天都不吃什么有营养的物质，对自身的身体完全都是一种损耗。所以不需要太过严格要求自己的体重，只需要维持一个健康的体重范围内就可以了。

三、导致肌肉蛋白分解

每天只吃蔬菜和低碳水的话，其实会导致肌肉蛋白的分解，会让体脂率越来越加下降，确实会导致人体越来越少，但是这样是极具危险的，会让身体的素质逐渐变差。毕竟每个人只有每天补充足够的热量和能量，才能够维持自己的正常生命活动。长时间这样饮食的话，极度的会给人体造来损伤，如果太瘦的话甚至会导致器官的衰竭。

Answer 2

不会越来越瘦，因为蛋白质和低碳水化合物也是有很多能量的，所以不会用。本回答被网友采纳

Answer 3

不一定会瘦，肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，当机体摄入的能量大于机体消耗的能量时，就会使剩余的脂肪堆积引起肥胖，所以要想减肥，最主要的是要合理的控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂高热量食物的摄入，与此同时要加强体育运动，增加脂肪的燃烧

Answer 4

只吃蛋白质和蔬菜和低碳水食物的话，应该是会越来越瘦的，但是呢，也要注意营养的均衡，也要注意，不要太瘦，太瘦的话，容易引起疾病

Answer 5

这种方法坚持下来，短时间会瘦，但是以后会很容易就反弹，反弹就更难减下来了，最好的方法还是要摄入营养均衡的食物。