我们经常说小孩子吃糖会长蛀牙,事实确实是这样,但也不止这样。
经常会有家长要医生告诉孩子不能吃糖。爱吃糖是孩子的天性,家长没有必要去强行扼杀。关键是要让孩子少吃,而且吃起糖来要讲点“技巧”。
少吃油腻的甜食,少吃饼干,这些食物易滞留于牙面,增加糖分侵蚀牙齿的机会。
研究发现,餐间食糖比就餐时食糖更易引起蛀牙。因此两餐之间少吃甜的零食。
吃完糖或甜食后,要记得漱口、刷牙。这个相当重要!
教孩子多吃蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙,同时又能增强孩子的咀嚼功能,有利于孩子颌骨的发育。
龋齿(蛀牙)的发生与食物尤其是糖关系密切,这点没错。问题是,很多家长只想到了限制孩子吃糖、巧克力、甜食,却忘记了防范儿童食物中其他种类丰富的“糖”。
儿童饮食多为软质食物,如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高,容易滞留在牙齿表面发酵产酸,成为龋病发生的重要因素之一。
吃糖过多可引发肥胖,吃糖过多会影响宝宝食欲,过多的糖分会导致宝宝的血糖升高,也就抑制了食欲中枢,导致宝宝食欲下降从而影响了其他营养成分的摄入;甜食吃得过多会影响消化功能,机体想要把过多的糖分进行相关的代谢,需要消耗大量的维生素,这样也就导致唾液和消化液分泌的减少,而胃酸则过多,这样很容易引起肠内发酵从而导致消化不良;
吃糖过多可影响牙齿及骨路发育,摄取的糖分过多的话很可能影响钙质的吸收利用,而且还增加了患龋齿的几率;可能增加胰腺的负担,吃过多甜食很可能到导致胰腺长期处于高负荷状态,如果时间过长的话就有发生糖尿病的危险;其实,最主要的还是口腔清洁,过小的宝宝需要父母帮忙清洁,并且要培养好孩子正确的刷牙习惯以及饮食习惯。