请介绍下苡仁绿豆粥怎样做才好吃？

Question

如题所述

Answer 1

用料：薏米100克、绿豆100克

辅料：清水适量

配料：冰糖适量、薄荷适量

薏米绿豆汤的做法步骤

 

1、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。

 

2、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

 

3、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

 

4、半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。

 

5、半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。

 

6、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。

 

7、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。

8、简简单单，软糯清凉

 

9、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。简简单单，软糯清凉

注意：寒凉体质与女性经期不宜。

Answer 2

薏仁绿豆粥的做法步骤相信大家都很熟悉吧，下面给大家总结一下。
薏仁绿豆粥
薏仁绿豆粥的材料
薏仁，绿豆，红枣，红糖
薏仁绿豆粥的做法
1 将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂
2 加入红糖
3 将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可。
薏仁绿豆粥的营养分析
薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等
一般人群均可食用
1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;
2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。

Answer 3

1.准备好食材。2.薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上；3.将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。4.加入玉米片和燕麦片，继续小火煮15分钟。5.出锅前加入适量冰糖，5分钟后关火。6.简单方便的养生粥好了。

Answer 4

材料

苡仁30克，绿豆30克，粳米60克。

做法

洗净加水1000毫升，用文火煮粥，淡食。