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    • 一小个紫薯+40克燕麦+两个鸡蛋，混在一起在火上蒸，热量大概是多少？中午吃，营养价值怎么样？长肥嘛？

    一小个紫薯+40克燕麦+两个鸡蛋，混在一起在火上蒸，热量大概是多少？中午吃，我早餐照常吃，晚餐不吃，一天钟也吃蔬菜和水果。营养价值怎么样？长肥嘛？这样吃能减肥嘛？

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    推荐答案   2010-12-31
    100克的紫薯的热量是126千卡，一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡。 燕麦100克就320+大卡
    你可以加一下。 这么吃的话 是可以减肥的， 燕麦的纤维比较多，鸡蛋主要是蛋白质。 紫薯最多是淀粉。 如果你一天里还吃蔬菜和水果的话，那么营养价值还是不错的。
    不会长肥的。 放心。 如果晚上太饿的话，你也可以考虑晚上加一个柠檬或者橙子来补充维生素c。
    希望你减肥成功
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-12-31
    不错呀。热量大概是400到450kj
    早餐依旧 中午吃二个鸡蛋 既补充了蛋白质又能有效的控制食欲
    很好
    坚持一段时间 减肥效果会不错
    第2个回答  2011-01-10
    不怎么样，怎么说那，一般这样吃的话很容易得女同志经常得的一种病，便秘。因为你只早上和中午吃饭 晚饭不吃的话 时间长了肠胃就会形成惯性 ， 就是到了下午的时候 就不工作了，再加上吃得少，不喜欢喝水，等等。便秘就离你不远了，我老婆就是这样
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