对于13年宝来1.6手自一体车型的变速箱换油，有不同方法和成本需考虑。
首先，采用循环机方式进行换油，大约需要12升油，这个过程的费用因地区和工时不同，一般在几百元到上千元之间，具体价格可能在200到300元左右。
相比之下，如果选择重力原油换油方法，油量会减少至6升，费用相应也会较低，但效果可能没有循环机换油全面。
对于手动变速箱，换油量则较少，仅需3升，换油价格大约在200元上下。
关于更换频率，通常建议自动变速箱每行驶12万公里进行一次常规更换。然而，在极端路况或高温环境下，如经常越野或长时间高速行驶，可能需要6万公里就进行一次检查并视情况进行更换，以防油质变差导致机械零件磨损加剧，甚至可能损坏变速箱内部组件。
因此，及时和适当的变速箱油更换是保障车辆性能和延长使用寿命的关键。