黑豆红豆绿豆黄豆燕麦薏米黑芝麻花生打豆浆可以天天吃吗

Question

黑豆红豆绿豆黄豆燕麦薏米黑芝麻花生打豆浆可以天天吃吗

Answer 1

不能。
原因很简单，虽然人体需要丰富的蛋白质，但是长时候，只吃这几种豆，会导致其它的一些营养物质没法获得。
吃这么多豆，而且是天天吃，是不好的，豆类食品一般情况都会有涨气的感觉，吃完了，会对消化系统造成严重的负荷，对胃不好。
吃什么东西都应该适量，同时，应该多种配合着吃。