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    • 求一个减肥方案

    我是一学生,平常没时间锻炼,快放寒假了,我想找个方案减肥。我身高160,体重110,腿比较粗,我想减到100,有适合我的方案吗?

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    推荐答案   2011-01-02
    减肥的前提必须是安全，不会不利于健康。
    所以最好的减肥是：节食+浓缩天然营养品+适量运动
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-01-02
    我建议你就每天晚上睡前把腿搭在墙上，让腿和身体呈90°角，坚持半个小时，每天都要这样减腿的效果是最好的，我们上学的时候同学都是这样减腿的。另外还要配合每天散步半个小时，腿粗的人千万不要尝试跑步减肥，
    第2个回答  2011-01-02
    少吃肉多运动
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