5. 2019年数九歌
各地的“九九歌”内容各异。
- 河北的“九九歌”：
一九、二九不出手；
三九、四九冰上走；
五九和六九，河边看杨柳；
七九河开，八九雁来；
九九加一九，耕牛闭含春遍地走。
- 湖南的“九九歌”：
冬至是头九，两手藏袖口；
二九一十八，口中似吃辣椒；
三九二十七，见火亲如蜜；
四九三十六，关住房门把炉守；
五九四事务，开门寻暖处；
六九五十四，杨柳树上发青绦；
七九六十三，行人脱衣衫；
八九七十二，柳絮满地飞；
九九八十一，穿起蓑衣戴斗笠。
6. 三九天怎么养生
- 穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量主要从头、手等暴露部位散失。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。头部保暖与人体的热平衡密切相关。
- 吃：三九补一冬，来年无病痛
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
- 动：“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动即可，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼。
- 养：天冷勤泡脚多搓手
三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠。养成搓手的习惯对身体健康大有裨益。搓手能锻炼手指，促进手部血液循环，防止冻疮发生，同时有助于促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
7. 2019年数九时间表
- 一九：2018年12月22日-2018年12月30日
- 二九：2018年12月31日-2019年1月8日
- 三九：2019年1月9日-2019年1月17日
- 四九：2019年1月18日-2019年1月26日
- 五九：2019年1月27日-2019年2月4日
- 六九：2019年2月5日-2019年2月13日
- 七九：2019年2月14日-2019年2月22日
- 八九：2019年2月23日-2019年3月3日
- 九九：2019年3月4日-2019年3月12日
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