戒烟的第一天的不良症状？？

Question

戒烟的第一天的不良症状？？怎么可以缓解呀！！嘴痒手痒的，这是不是烟瘾的表现呀！！用尼古丁贴片会减轻吗？？

Answer 1

　　戒烟后可能不良症状：　　
1、口渴，戒烟后经常伴有口干的不良反应，缓解的办法就是多喝水，研究表明，在戒烟的时候一天喝8杯水，能有效的排除部分烟毒。

2、失眠，这是最常见的不良反应之一，但坚持几天就OK。

3、咳嗽，长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

4、便秘，许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

5、头痛、头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

6、饥饿感、身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

7、注意力不集中、在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显不良反应。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

8、手足痒、这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

Answer 2

戒烟后可能不良症状: 1、口渴,戒烟后经常伴有口干的不良反应,缓解的办法就是多喝水,研究表明,在戒烟的时候一天喝8杯水,能有效的排除部分烟毒。 2、失眠,这是最常见的

Answer 3

我认为戒烟第一天一定会有身体不舒服的感觉，而且会伴有轻微的咳嗽！

Answer 4

什么也不要用，强忍着三天就能缓解。用了其他只是拉长了戒烟的时间。本回答被网友采纳

Answer 5

戒烟不能急刹车，特别是体胖的人，体重会猛增，身体负担过重。要常去无烟场合，和不抽烟的人在一起。但身上不能带烟。