我今天放纵一下早餐吃了一个汉堡和一个鸡米花 加可乐 上午就喝了一碗米饭 晚上就吃了一包薯片 而且现

Question

我今天放纵一下早餐吃了一个汉堡和一个鸡米花 加可乐 上午就喝了一碗米饭 晚上就吃了一包薯片 而且现在我明天都在跑步机上跑4000米 而且平时我几乎不吃这些 就这两天稍微放纵了 会胖吗

Answer 1

你好，很高兴为你解答问题！
不会，
吃这么少，而且没有蔬菜水果，只会营养不良。
如果这个答案能够帮到你，请及时采纳噢，谢谢！追问

平时天天吃西瓜葡萄和青椒 明天两个鸡蛋和牛奶

每天

追答

量少，品种也不丰富。还是吃正常的三餐好。

Answer 2

一口吃不成个胖子，想吃成胖子的人都噎死了

Answer 3

合理的锻炼不会，楼主要想不胖吃8-9分饱，追问

我这样可以吗 而且我平时很少吃汉堡薯条的 就这两天吃了两次

追答

无所谓的合理的运动就排出去了

Answer 4

不会胖，跑步4千米会把你肺活量提高！

Answer 5

热值又称卡值或发热量，为燃料完全燃烧时所放出的热量。热值反映了燃料燃烧特性，即不同燃料在燃烧过程中化学能转化为内能的本领大小。热值的计算公式：固体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q放=mq　气体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q=Vq　 Q表示热量(J)，q表示热值( J/kg )，m表示固体燃料的质量(kg)，V表示气体燃料的体积(m^3）。 　　q=Q放/m(固体）；q=Q放/v(气体） 　　W=Q放=qm=Q放/m W=Q放=qV=Q放/v (W：总功） 　　（热值与压强有关） 在食品化学中，表示食物能量的指标，指1g食物在体内氧化时所放出的热量。 通常用热量计测定，用J/g表示。例如糖类的热值为17.16kJ/g，脂肪的热值约为38.9kJ/g，蛋白质的热值约为17.16kJ/g。　　追答

4000米×你的体重×10

汉堡和鸡米花，还有可乐，米饭都属于碳水化合物热值为17.16教没课，所以说吃了多少克就成语多少个17.16千焦，然后再与4000米乘以你的体重乘与10比较。

范围在1000之内就不会胖。

1716×你吃的食物总重（单位是克）

再与 4000米×你的体重×10比较。

多10000焦属于正常。