去健身房减肥不都是跑步跳操什么的吗?为什么教练总是让我练习器械类的,每天全身都很酸痛,请问有效果吗?
可我是女的啊!我就是专门要去减肥的
哈哈,这样呀。那到时候你可就成金刚芭比了,快跟教练说明一下
大美妞求采纳
谢谢啊 你体型什么大概样子呀
女的
他说不会练出肌肉,女人的肌肉和男的是不一样的
女的就练舞蹈做操,机械就算了