我总是有些焦虑情绪，或轻或重但每天都有，怎么办？谁来帮帮我我真的很苦恼。

Question

从小父母给我带来了很深的心理阴影，我几乎天天都未跟父母生活在一起而焦虑。并且，我因为不太会社交，休学时期太长丧失了部分生活自理能力而焦虑。只不过前一个较重，天天都会令我情绪激动大吵大闹。后一个较轻，但让我反复多疑，形成强迫症状。我认为社交和生活习惯应该是自然而然的事，可是在我这却要一个事考虑很久，真是无奈。

Answer 1

本人认为你需要和父母聊聊，因为你应经找出了问题的根源所在，现在你既然勇敢的说出了自己的不安，也证明你是有决心是改变的，因此，你可以找你的最亲密的朋友以及父母诉说

Answer 2

闲来看基本禅宗的书吧
找找是什么让你一直焦虑，然后再解决
我比较喜欢心静

Answer 3

我觉得 没有必要给自己什么要求，放轻松点。不要把社交当成负担，自己怎样放松怎样舒服就怎样来。跟父母的交流，慢慢来吧，一天多微笑一个多说一句话，效果慢慢就很好了。你觉得自己的状态好的时候，一切自然就往好的方向发展。不要逼着自己跟别人交流什么，顺气自然，需要的时候去做，就发现很自然很正常。加油！

Answer 4

从小父母给我带来了很深的心理阴影，我几乎天天都未跟父母生活在一起而焦虑。
不知道给你造成怎样的阴影，父母学识，他们所受的教育，个性，当时的环境。你要分析。人无完人。自己分析不了，可以找好朋友分析，也可以到心理医生诉说，让医生解答，听听心里医生对你焦虑症建议。
我因为不太会社交。
等你自身的疑问解决了，多和人交流，多和人来往，社交是可以做到的。
休学时期太长丧失了部分生活自理能力而焦虑。在家时，多多练习，只要你有恒心也是做的到的。
我反复多疑，形成强迫症状，
病到一定程度就是你这种状态，我真为你担心。我的建议你情绪激动时，做深呼吸几次。
人体五脏六腑功能低下，阴阳不平衡也会引起焦虑，最好你去做一次整个背部的刮痧加拔罐，头部刮痧加按摩，按摩30分钟到40分钟。做完感觉一下，心里是否有愉悦感觉，假如有这种感觉，就说明对你身体有帮助。可以一星期做一次。
心病还需心药医，找心理医生或朋友。
人体失衡还需及时调。中医物理疗法，刮痧加拔罐。