导读：外卖、垃圾食品、饮料、油炸食品成了现代人的饮食方式，但是其中各种各样的食品添加剂、勾兑剂、农药残留等等，都威胁着人们的身体健康，尤其是未成人的身体健康。
今年初就有这样的一则新闻，让人痛心。有一个十三岁的女孩，正是上初中的年纪，有一天在学校突然全身过敏，水肿，并且昏厥，紧急被老师同学送到当地最近的医院。
经过医生的详细检查发现，这个小姑娘患上的是肾衰竭，这一检查结果让在场所有人都大吃一惊。并且经过诊断发现病情已经到了尿毒症晚期，后续只能通过透析维持生命，而女孩的父母外出务工，从千里之外的务工地赶来。
看着躺在病榻上病危的女儿，父母哭成了一团，到底是什么原因让年仅十三岁的女儿患上了肾衰竭？
询问发现，女孩在长达四年时间里都在吃油炸的外卖食物，比如炸鸡排、炸薯条、碳酸饮料等等，因为父母外出务工，常年不在家中，小女孩只有自己照料自己，当然在饮食方面不知道忌口，知道这些东西不好，但不知道竟然有如此大的危害。
父母悔之而无不及，这些垃圾食品与碳酸饮料中，含有高糖、高脂肪、高蛋白，如果长期被人体吸收，肯定会对人体的肾脏器官造成损害，别说小孩子，就算是成年人，长年累月的吃这些垃圾食品，身体也经受不住。
长期饮用碳酸饮料的危害？
首先，长期饮用碳酸饮料会对人体造成的危害有肥胖，因为其中的还有很高的糖分；其次是增加自己患肾病、糖尿病的几率，因为碳酸饮料中的无机磷成分超标，对肾脏的负荷过重，分解不了这些成分，久而久之就会诱发高磷血症。不仅如此，患病者的身体还会有瘙痒发生。
哪些食物可以保护肾脏？
我们在日常的生活中，不仅要保持一个良好的饮食习惯，还要在食物的选择上多吃一些可以保护肾脏的食物。
1、生蚝
生蚝在平时生活中，有很多人都喜欢吃。但是大家知道吗，生蚝不仅可以增强人体免疫力，还可以加快人体的新陈代谢，缓解肾脏疲劳，并且生蚝中含有许多的营养成分，都是人体所需的。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的营养成分，多吃韭菜，可以帮助人体肠道消化，还有降血脂的功效，有“洗肠草”之称。除此外，韭菜对于养肾固精、注氧都有很好的效果。
不过需要注意的是，如果肠胃非常敏感脆弱的朋友，在食用韭菜时要注意，食用过多可能造成肠胃负担。
重要提示：提醒每个家长注意，孩子的饮食不是小事情，一定要格外重视，等到后果酿成可能是不可逆的。也希望每个孩子都能够拥有一个健康的身体，快乐的童年。
研究报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
英国牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑：“尽管喝‘无糖’碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。”《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。
二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，具有一定的杀菌和抑菌作用，并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量，就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语：“美国政府建议您少喝（含糖）碳酸饮料，以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。”或者“为了保护您的腰围和牙齿，请考虑一下是喝饮料还是喝水。”
炎炎夏日话饮料 两罐碳酸饮料等于20茶匙糖
据美国《儿科学杂志》报道，美国研究人员发现，儿童喝碳酸饮料越多，他们肥胖的可能性就越大。
美国俄亥俄州立大学和俄亥俄州儿童医院的研究人员一项研究发现，每天多喝一罐碳酸饮料可将儿童肥胖的风险提高60％。而且营养低、热量高的碳酸饮料让孩子们少喝了牛奶和其他有营养的饮品，减少了他们发育成长必需的维生素和矿物质的摄入量。
喝碳酸饮料最多的孩子牛奶喝得较少，身体从饮食中摄取的蛋白质、钙、磷、镁和维生素A的水平降低。在美国，10多岁的孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料，这相当于吃了20茶匙糖。
碳酸饮料是人体额外糖分的最大来源，提供了美国儿童每天所需总热量的20％。但营养专家建议，产自额外糖分热量的这一比例不应该超过10％。
运动饮料侵蚀牙齿
美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。
罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。
牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
饮用碳酸饮料会导致胃痛
爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。
睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。另悉，专家还发现安眠药也能促发夜间睡眠时胃痛，但安眠药究竟是如何对人体产生这种负面作用的，目前科学家正在进一步寻找原因。本回答被提问者采纳
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