男生16岁正常身高是多少厘米

Question

如题所述

Answer 1

1. 16岁的正常身高，男性大约在173厘米左右，女性则大约在162厘米左右。
2. 身高的决定因素中，遗传占据了大约70%的影响。
3. 除了遗传因素，其他如运动、营养、环境和社会因素等也会对身高产生影响。
4. 想要促进身高增长，应该在日常饮食中多摄入富含蛋白质的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝壳、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、蛋、牛奶、奶酪以及深色水果和蔬菜。
5. 应该避免食用如白米、糯米、甜点等食品，因为它们对增高无益。
6. 盐分也是影响身高的潜在敌人，因此日常饮食应保持清淡。
7. 为了最大限度地发挥身高的潜力，应多吃蔬菜、高蛋白质、优质蛋白质、富含钙和富含锌的食物，并避免偏食。
8. 保证充足的休息也是关键，避免过度劳累，并积极参加体育锻炼。