建议不吃。
油条、油饼、麻团、油酥烧饼、葱花酥饼、千层饼、火烧以及各种酥点等主食即便不是油炸，也需要在和面的时候加入大量油脂，才能做出分层、酥软的效果来。主食还是应该选择不加油、盐、糖的淡味品种，需要控制体重者吃加油主食最好不超过每周1次。
扩展资料：
减肥期间，早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还要选择一些含碳水化合物的主食，如馒头、面包等，另外还可以喝一些果汁，吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。
午餐要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉，还有豆类制品等，还可以喝一些粥或者是汤，比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。
晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特别是一些甜食。要喝一些简单的粥类，多吃绿叶蔬菜，蔬菜烫水吃，不要用油烹制，这样不仅破坏了营养，也不利于减肥。吃晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间。
参考资料来源：人民网-一日三餐减肥食谱 让你越吃越瘦
参考资料来源：人民网-“全民减肥”时代，测测你脂肪吃多了吗
想减肥的话：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
不要吃, 原因如下:
综上千层饼的主要原料: 小麦 精盐 猪油(炼) 饮用水
营养素含量(每100克):热量(大卡)269.34, 碳水化合物(克)49.81, 脂肪(克)7.46, 蛋白质(克)7.88, 纤维素(克)7.15
千层饼热量: 269大卡/100g
食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
综上, 千层饼是高油高热量的食品, 不利于减肥
建议早餐: 70g燕麦片+1杯牛奶 或者 一个白煮蛋+半个玉米+一杯牛奶 ,这种搭配比较适合减肥减脂
看千层饼的原料和做法：
【主料】：面粉
【配料】：芋头粉、苔菜、芝麻仁等
【调料】：白糖、精盐、植物油
【做法】：做法是先把芋头粉和面粉和在一起，擀成薄片，再折起来用炭火烘烤或油炸制成，入口松脆香甜。
说明千层饼主要是淀粉，烘烤或油炸形成。对于减肥的人来讲，我觉得不是能不能吃，而是吃多少的问题。节食而不是绝食，然后配合锻炼。
祝早日瘦瘦瘦！美美美！