夏天锻炼后什么时候喝冰饮料适合

如题所述

推荐答案 2014-06-11

夏季天气炎热，温度很高，大量运动会使身体内水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带瓶水。
但喝水也有禁忌。锻炼后不能立即喝冰饮料，它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良；不宜立即洗冷水澡，皮肤受冷会让张开的毛孔关闭，体内热量无法散出，导致感冒。
建议最好别喝冰饮料

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其他回答

第1个回答 2014-06-11

运动后最好不要喝冰饮料，这对身体有害，但是可以喝没有冰冻过的饮料，最好是含矿物质的。追问

锻炼完洗完澡后歇了半小时后难道还不能喝一下冰饮料

追答

你可以喝了!

不要在吃饭时喝冰饮料。进餐时饮水过多等于把食物冲下。这样做会使咀嚼过程中唾液不能同食物很好地混合。唾液是胃中酸性(卢)的自然调节剂,如果唾液不能很好地同食物混合,胃中酸度恻就会紊乱,影响消化。吃饭时或饭后放屁或打嚼就是进餐时饮水太多造成胃中酸碱不平衡所致。晚餐时如果高兴可以饮一小杯葡萄酒,这样可以帮助食物的消化

你可以在任何时候喝，但是只是吃饭时要注意就行了！

第2个回答 2014-06-11

淡盐水

第3个回答 2014-06-11

凉白开

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