我想寒假在家减肥，大家有好的计划吗，给我借鉴借鉴吧！

如题所述

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推荐答案 2011-01-22

不要吃大鱼大肉，早晨起来做100个仰卧起坐，50个俯卧撑就可以

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第1个回答 2011-01-22

先保证早起！其它的都好说。祝你成功！加油！谢谢。

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最近放寒假在家,希望可以帮我拟一个切实可行的减肥计划。我想在过年前...答：12.放假在家多做点家务就当是减肥吧 13.可以把水换成茶水喝点茶水清肠胃这些计划绝对健康也绝对有用下面有一些小建议：1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2.听说想要吃东西的时候，带上蓝色镜片的眼镜，会降低食欲。（我想买没看见有买 555）3....

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有些什么好的减肥方法能在一个寒假减到8斤的?最好能有个计划表,谢...答：②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，并且要连皮一起吃最有效。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑦在苹果减...

我有一些小胖,想在寒假好好减肥。谁来告诉我!答：喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以...

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