亲爱的准妈妈们，知道你们对孕期的养生和保健超级关心！就来聊聊怀孕初期的小秘诀，为你们保驾护航
🍽️饮食调养
孕初期，确保蛋白质的摄入是关键。鱼、蛋、豆制品、乳类、肉类都是优质蛋白质的来源哦。不要挑食，均衡营养，宝宝才能健康成长！
🛌注意休息
怀孕初期，容易感到疲劳，记得要多休息哦。尤其高龄、有过流产史或患病的妈妈们，更要特别注意。这三个月里，避免过度劳累、剧烈运动和情绪激动，保持好心情，宝宝会更健康！
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🛌注意休息
怀孕初期，容易感到疲劳，记得要多休息哦。尤其高龄、有过流产史或患病的妈妈们，更要特别注意。这三个月里，避免过度劳累、剧烈运动和情绪激动，保持好心情，宝宝会更健康！