关于体测，我这种考试前在网上找攻略抱佛脚的人很有话说:
首先说一种最最简单明了的方式：申请免测，需要填一个表，然后附上自己的诊断病例或证明（证明都需要学院和医院签字盖章）。注意区分免测和缓测，不要申请错了哦。
体测前，首先要搞明白需要测什么内容，占比是多少。体测的项目都包括立定跳远，仰卧起坐，坐位体前屈，50米，800/1000米，肺活量和体重指数。
先说体重指数这个东西，说白了就是测量身高体重，然后把数据套如公式中计算分数。这个只能靠长期的运动，但是这项满分的范围对大学生也不是很严格，体重保持在正常范围内即可。接下来就到重点了。
一.肺活量
测肺活量前要先做几个深呼吸，用鼻子吸气吸到极限，最后再缓缓吐出来，让每个肺泡都充分扩张。测试时一定要穿轻薄的衣服和裤子，也是用鼻子吸气，呼气时身体随着动作下蹲，这样4000以上是没啥问题的
二.立定跳远
考试前先做几个摆臂蹲起的动作，幅度要大，也要活动膝关节。考试时，先甩臂，同时迅速下蹲成半蹲状，让胳膊摔到身后的极限，然后利用胳膊往前甩的动作把自己带起来，起跳时，双腿与地面程45度夹角 ，在空中尽量展腹，挺胸，让身体展开，落地时注意两腿屈膝高抬，上体前倾，膝盖找胸口，落地时注意缓冲。建议考前多练几遍，可以尽快掌握立定跳远的要点。
三.仰卧起坐
仰卧起坐主要依靠腹部的力量，腹肌收缩，带动上半身，但是腰部要尽量贴着地面。在考前可以多练练空中踩单车这个动作。考试时一定要注意匀速，不能先快后慢，这样到后面就没啥力气了，另外中间一定不能停下来，这是最忌讳的一点。
四.坐位体前屈
关于坐位体前屈，这里有一个小tip，那就是你在推那个塑料板的时候，一只手的掌心向下推，另一只手掌在推的过程中慢慢向上反转，这样就比你在两个手掌都向下的情况推的要远一点。
五.五十米
50米的话，起跑是特别关键的，准备姿势一定要做到位，两手撑住地面 ，两腿蹬住，当裁判员下令开始跑时，要利用两腿往后的蹬力，让自己在一开始有一个往前冲的力量，五十米比的就是冲刺速度，准备动作能让你在一开始就领先于别人。
六.800/1000米
800米对所有大学生来说都是体测的一个噩梦。跑步时，一定要盯着自己前面的一个人，跟着他跑。长跑注意呼吸是非常重要的，要有一个自己的呼吸节奏，两步或三步一吸，然后再两步或三步一呼。前六百米匀速跑，后两百米拼尽全力冲刺。
大学体测与我们的学分综测息息相关，也能真实的反映出我们的身体素质，希望大家都能在一年一度的体测中取得优异成绩。