爬山的十大好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

爬山对儿童的好处
1. 促进身体发育：爬山能够增强孩子各器官系统的功能，促进骨骼生长，尤其是长骨的生长点，从而有助于孩子身高增长和身体发育。
2. 锻炼毅力：通过爬山，孩子能理解坚持和毅力的重要性，培养无论成功与否都将事情做到底的品质。
3. 满足好奇心与探究欲：户外活动减少了孩子的制约，提供了充分的活动空间，激发孩子的想象力、动手能力和创造力。
4. 呼吸新鲜空气和阳光：新鲜空气和阳光对儿童的健康有益，可以提升心情，促进食欲，增强体质，减少疾病。
5. 培养观察力：在大自然中，孩子能够提高对周围事物的观察力，增强早期教育，对智力发展进行早期训练。
6. 促进情感发育：大自然环境中的亲子活动有助于增进亲子感情，同时提高孩子与其他伙伴的沟通和交往能力。
7. 促进智力发育：未知的环境和新奇事物能够激发孩子的求知欲，增强自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。
8. 缓解压力：爬山有助于调节情绪，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习和工作中。
9. 锻炼对人生的认识：户外活动使孩子亲近自然，有助于培养健康体魄和乐观人生观。
爬山可能存在的风险
1. 不可预知的危险：山林中可能存在许多不可预知的危险，如野生动物、陡峭的悬崖等，家长需时刻保护孩子，避免孩子走失或进行危险动作。
拓展
登山的好处
1. 脚力锻炼：爬山是增强脚力的重要方式。
2. 促进毛细血管功能：爬山能让人感觉全身舒畅。
3. 强筋健骨：爬山有助于强化肌肉和骨骼。
4. 森林浴：进入森林爬山，能洗净城市的尘嚣，心旷神怡。
5. 提高身体素质：爬山能明显提高腰、腿部的力量，速度、耐力，身体的协调平衡能力等。
不适宜登山的人群
1. 运动障碍慢性疾病患者：如关节病、皮肌炎、风湿炎等。
2. 呼吸系统慢性疾病患者：如肺心病、慢性气管炎等。
3. 循环系统慢性疾病患者：如高血压、冠心病等。
4. 慢性肾炎患者。
5. 血液病患者。
6. 糖尿病患者伴有合并症。
7. 痛风患者。
8. 红斑狼疮患者。
9. 肝硬化患者。
这些患者如果执意要登山，应记得缓慢爬行，不必强求登顶。
登山的坏处
登山是一项负荷较重的运动，可能会导致心脏和血管疾病突发，尤其是对老年人和登山新手来说，可能不是科学的锻炼方式。