首先，"养气忘言守"，修行之路，始于养气，忘言以聚气，守一以凝神，秘诀在于"缄舌静，抱神定"，让心静如止水，眼为心之门，须垂帘闭目，以心如剑，剔除无益之念，"以眼视鼻，鼻视脐"，调整呼吸，达到内外合一。 "动静知宗祖"，动静间藏着太极之理，宗祖即生命本源，修道者需明了先天之灵光，调和阴阳，"呼吸天地根"，心静如一，真息往来，使神归穴，气聚丹田。 不迷于外物，"真常须应物"，保持清醒，应对事物不偏离正道，"性住气自回"，通过抑制欲望和怒火，修炼精、气、神，达到内外平衡。 修成丹道，"回光返照"，神归窍中，"阴阳生反复"，心静如雷，药气渐生，通达太极至境，"甘露洒须弥"，药效如甘露，滋养元气，成就长生之境。 曾国藩的百字铭，简洁而深邃，犹如修行人的天梯，实为通往内心清明的途径。若能遵循其教导，必能领略生命的真谛，成就非凡。
曾国藩的百字铭，揭示了修身养性的核心要义。</