手表保养包括以下内容：
一、定期清洁
手表作为一种精密的机械装置，需要定期清洁以确保其正常运行。清洁手表时，可以使用软布擦拭表壳和表带，去除表面的污渍和污垢。同时，也可以对表壳进行深度清洁，特别是机械机芯内部的油渍和尘埃，以保持机芯的精确运行。
二、定期更换电池和调整时间
对于石英手表，电池的寿命是有限的，因此需要根据手表的使用情况定期更换电池。同时，也需要定期调整时间，确保时间的准确性。在更换电池时，应选择正规的手表维修店进行，避免自行更换造成不必要的损坏。
三、定期检查机械零件。对于机械手表来说，定期的零件检查至关重要。因为机芯内部的零件经过长时间的使用可能会出现磨损或故障。通过定期检查并维修或更换受损的零件，可以有效延长手表的使用寿命。同时，还需要定期对机芯进行润滑处理，确保各部件的正常运行。
四、防水测试及表冠保养。手表的防水性能是确保手表能够长时间使用的重要一环。定期对手表进行防水测试是非常必要的。此外，表冠是调节时间和更换电池的部件之一，也需进行定期保养以确保其正常运行和使用寿命。若手表涉及到特殊的防水性能或者高科技材料的使用情况，则可能需要更专业的保养方法和注意事项。对此类手表的保养，建议送至官方售后服务中心进行专业处理。
总之，正确的保养方式可以延长手表的使用寿命并保持良好的运行状态。按照上述建议进行保养是非常必要的。