如何让自己变得更勇敢更自信更坚强？

Question

我从小胆子就特别小，看到别人打架自己都会紧张得够呛，弟弟在学校被人欺负自己也不敢出头解决，很多时候遇到突发事件我不是显得有些懦弱、优柔寡断就是过于鲁莽，对于愤怒和反抗的尺度总是把握不好，从小就很宅，接受新鲜事物的渠道不是很多，现在虽然比以前好很多，但是胆子小不自信的毛病一直改不了，心理素质比较差，自己打篮球的时候打的可好了，一到上场比赛的时候围观的人一多就不会打了，没有哪个女孩儿会喜欢一个懦弱的男子的，我如何能让自己变得更勇敢，更自信，更坚强？谢谢。

Answer 1

朋友，能够直面自己的缺点，这就是一种难得的勇敢，能够通过自省来了解自己，这就是自信的基础，上场比赛虽然没有发挥出好的水平，但是能够顶住压力，这也说明你的内心是足够坚强的啊。你已经做的不错了，肯定不是一个懦弱的人。
你认为自己懦弱，首先是因为你对自己过去的一些表现及结果不满意，然后才给自己扣上了懦弱的帽子。其实做了让自己不满意的事，并不等同于自己就是个懦弱的人。如果换个角度看问题，你会发现更多的东西，比如你写的这些对自己的评价，在我看来就不是什么问题：
我从小胆子就特别小--------所以这首先不是你自己的主观意愿，不是你的错。
看到别人打架自己都会紧张得够呛--------这可能是因为你就是有点敏感，容易紧张。
弟弟在学校被人欺负自己也不敢出头解决--------这可能是因为你当时经验不足，没有找到最妥善的解决办法。今天早上我送孩子上幼儿园后，看到她和别的小朋友互相推搡，当时我也没有想好怎么处理，就没管她，让他们自己去解决了。
很多时候遇到突发事件我不是显得有些懦弱、优柔寡断就是过于鲁莽--------这同样可能是因为处理这些事情的经验不够。
对于愤怒和反抗的尺度总是把握不好--------人在愤怒的时候就放弃了对尺度的把握，如果能够很好的把握尺度，那么也就不是愤怒了。有时候不用太多考虑尺度，自己的第一感觉往往就是对的。
从小就很宅，接受新鲜事物的渠道不是很多--------这可能就问题的原因，但是你现在已经比以前好很多。
胆子小不自信的毛病一直改不了---------如果你已经给自己定了性，那么一个胆小不自信的人，怎么可能改变自己的缺点？
心理素质比较差--------心理素质是一个综合的指标，而你可能只看到了自认为比较差的方面。
自己打篮球的时候打的可好了，一到上场比赛的时候围观的人一多就不会打了---------篮球是一项身体对抗性很强的运动，你需要多参加实战来适应场上气氛、积累比赛经验。
没有哪个女孩儿会喜欢一个懦弱的男子的--------但是会有很多女孩喜欢一个善良、聪明、儒雅的男子。
希望你别介意我把你写的话都点评了一遍，如果你自己静下心来想一想，对自己做一个客观的认识，就会发现自己的很多优点和长处，而对自己不满意的地方，可能只是因为经验不足，或者缺乏锻炼。从小就很宅，所以现在要积极弥补，多参加活动，多和别人接触，相信你现在已经做的不错了。
小器速成，大器晚成。我想你的年龄并不算大，不必要求自己现在就是一个十分完善的人，人的成长需要时间和空间，别用“胆小”、“不自信”这样的评价限制住自己。

Answer 2

我理解你，因为我的情况基本和你一样，也很压抑，无法对家人倾述
改变是在高一，我那169的身高短短一年窜到183，14厘米啊，简直是奇迹，后来高2到大学毕业到工作也就继续长了几厘米，回想那一年，简直无法想象我怎么长的。
好了，结果是由于我个子高了，欺负我的人也怕了，不敢随便乱来了，这样我也逐渐开朗了，学会了打篮球，认识了很多朋友，由此良性循环开始了，越打篮球，身材越好；越认识多朋友，自卑口笨的我越变得开朗，口才越好，人也阳光了起来。居然高中也追到了班花，被别人嫉妒的要死，后来大学更是女朋友无数，那以后的事情我不多说了，谈谈怎么解决你的问题吧
你的问题关键是一个契机，一个改变的契机，让你融入单纯的班级，将来才能融入尔虞我诈的社会，你连无冲突无利益关系的学校都融入不进去将来进入社会那金钱权益交织，你岂不是要完蛋，对吧。
我的建议是如果你初3直接升高中，那么换个高中上，抛弃初中3年的环境，用一种好的心态去从新面对，这是你的契机，如果你还不能把握，那只会继续被高中的同学欺负，那高中就不用换了。如果已经上了高中，又没能力换，那你需要交几个有共同语言的同学，一起玩，一起混，形成小集体，然后逐渐融入大集体，面对欺负你可以豁出去和他对打一次，哪怕你10分伤，他只3分，我想来个1,2次他也会怕，毕竟大家都是同学，不是社会的痞子，如果牵扯到，最好报警。
打字好累啊，不多说了，一句话，你需要一个契机，这个契机有你自己创造

Answer 3

呵呵 看你悬赏分这么高进来一看究竟 但看过你的问题后 我不是冲着你的分来的 只是希望能提出对你有益的帮助 因为本人也不是什么心理专业人士 就是一普通老百姓 但是朋友们平时都说我是个自信乐观的人 希望我的一些心得体会对你有帮助
首先 我认为不打架或者不敢打架并不是什么坏事 在现在这个社会这正是一个明智的人的做法 至于自己的弟弟被人欺负什么的 出头解决的方式有很多 能打架不一定就是英雄 你更不必为了这件事情觉得自己懦弱 俗话说多一事不如少一事 少一事不如没有事 虽然听上去自私 但是却不得不承认这绝对有他不可磨灭的实用性 既然你知道自己从小就很宅 接受新鲜事物的渠道不多 说明自己已经认识到问题所在的一些原因了 那么就多去结交朋友 结交性格开朗 大胆自信的人 俗话说近朱者赤 其实内向与外向很多都是受之父母的 不要过分的责备自己（当然也不能责备父母）父母给的长处自己尽量的利用好 在长处的一方面增加自己的表现欲 比如你篮球打的好 很多女孩子都喜欢会打一手好篮球的男生 那么就好好利用这个长处 人越多就是你风头越大的时候 把那些人都想象成空气就好了 反正你打不好也没有观众会记住你 人们只在乎那个球场上最出风头的 给自己把包袱卸下来 不要想自己发挥的不好怎么办 有人看着怎么办 说白了 谁认识你是谁啊 你也没必要太在意别人的看法 而心里素质这个东西是需要长时间去磨练的 经历的事情多了 对问题看的淡了 心里素质自然就好了 去人多的地方 热闹的地方 大胆的说出自己的想法 情绪过于激动的时候让自己深呼吸可以有效的控制鲁莽 但是优柔寡断的时候最好相信自己的第一直觉 组织好预言再说出口 这样不会让人觉得你优柔寡断 反而会觉得你是个有思想有条理的人 其实平时多锻炼 多参加集体活动 多和人说话 一切都会好起来的 愿你早日成为一个乐观自信坚强的男子汉

Answer 4

够说出这番话，说明你已经在改变了。你篮球打得好，说明你身体素质也不错。其实，你是个比较追求完美的男生，你怕输，怕丢人，所以，不敢在人多的时候表现。你就试着走出第一步吧，为什么别人不如你，却能无所顾忌的胆大妄为呢？因为别人不怕失败，不怕丢人，做什么事都不去过分的计较结果。
既然知道女孩子不喜欢懦弱的男子，那你何不勇敢的去尝试？即使失败了也不后悔，因为你已经试过了。
有的少年时代相互喜欢的男女朋友，当时就是因为胆小不敢表白，而错过姻缘。直至若干年后，相互见面，才敢说出来，因为此时已经经历过一些人生，胆子也大了，脸皮也相对厚了。但这种马后炮又有何用哦。

Answer 5

首先恭喜你发现了自己的缺点，而且意识到了要去改变，这是良好的开端，但是真正的还是要落实行动，这要看你意志力怎么样，自信跟意志力没什么必然关系，这一点你要相信，然后踏出门外，首先每天跟隔壁邻居，认识的大姨大妈大伯，同学老师打招呼，可以的话都去跟他们聊聊天，即使对她说你今天穿的很漂亮，他今天很帅也行，如果你有马云般的勇气可以尝试在街头干点什么，当然可以做点兼职，比如做外场促销，做户外的其他工作也行。然后每天站在自家的阳台上，读书，要出声，半小时是必须的，不要像蚊子，是用男人一样的声音洪亮的读出来，或者引吭高歌也行，最后养兵千日用兵一时，鼓起勇气找你的上司或是老师，反正就是有权利有身份的人，约他面对面跟你讨论一下你的心理，这样就OK拉，如果你想改变的话。