我13岁，153m，46㎏。大腿真的很粗。想要不要影响到发育的减肥法。女生

Question

如题所述

Answer 1

每天睡觉前，做空中蹬单车，做到累去为止，我试过，很有效哦。

Answer 2

每天在睡觉的时候拍打小腿和大腿各五十下四周要均匀。