用itunes把已经下载的MP4格式放到iphone4的操作为：
第一步：电脑登录苹果官网下载itunes软件，安装完毕后打开。
第二步：用数据线把iPhone4与电脑连接，itunes识别iPhone4后会自动安装驱动。
第三步：在界面的左上角“视频”一项点击打开，把需要同步的MP4格式文件在左上角的菜单里面选择把资料导入itunes，或者在电脑的MP4格式视频文件点击鼠标右键选择“属性”，将打开方式选择“itunes”后，双击文件itunes将播放视频，这一方法也将该视频添加到了itunes资料库里面。如图：
第四步：在界面的左上角找到iPhone4图标后点击打开，然后在界面的上方点击“视频”一项，点击“同步视频”一项，在里面选择需要同步的MP4格式文件后，点击界面最下面的“同步”一项，随后iTunes将同步MP4格式视频到iPhone4。
怎么把音乐放到iphone4
1、导入要放到iphone4的音乐文件
先切换到“音频转换通”选项卡，在该面板点击“添加待转换的音频”按钮，在弹出的文件选择框中导入准备好的音乐文件，更为惊喜的是，这款软件还支持将各种视频文件转换成音乐文件，如果想将一些MV视频或电影的背景音乐提取出来，那就可以直接将视频文件导入。
2、选择需要的音乐格式导出
接着进入如下的“设置待转换的音频参数”对话框，iphone4等苹果产品支持的标准音频格式是AAC/MP3/WAV，如图，直接选择AAC/M4A格式，然后使用itunes同步至iphone4即可完美播放，关于底部的AAV/M4A的参数设置保持默认就已经是很好的音质效果了，无需再设置。其他标准的格式如MP3/WAV，也可根据自己的需要进行导出。
3、切割一段音乐作为铃声
在“设置待转换的音频参数”对话框选择好音频格式后，点击“下一步”，进入“截取分割音频”对话框，如果需要截取一段音乐作为铃声，就可以在这里设置。还能点击“预览该音频”按钮，听听想要截取的一段音乐具体在哪个时间段，实在方便至极！
4、进行音频处理
如果单单需要导出iphone 4的音乐格式，那回到主界面中直接转换即可。如图，在左侧中，还有“合并多个音频”、“混音器”等功能可让我们任意发挥自己的创意，比如将不同的音乐混音后，可制作自己的个性铃声，更多应用，留待大家慢慢挖掘了。
用itunes把已经下载的MP4格式放到iphone4的操作为：
第一步：电脑登录苹果官网下载itunes软件，安装完毕后打开。
第二步：用数据线把iPhone4与电脑连接，itunes识别iPhone4后会自动安装驱动。
第三步：在界面的左上角“视频”一项点击打开，把需要同步的MP4格式文件在左上角的菜单里面选择把资料导入itunes，或者在电脑的MP4格式视频文件点击鼠标右键选择“属性”，将打开方式选择“itunes”后，双击文件itunes将播放视频，这一方法也将该视频添加到了itunes资料库里面。如图：
第四步：在界面的左上角找到iPhone4图标后点击打开，然后在界面的上方点击“视频”一项，点击“同步视频”一项，在里面选择需要同步的MP4格式文件后，点击界面最下面的“同步”一项，随后iTunes将同步MP4格式视频到iPhone4。
B、iTunes详细使用教程：
在使用iTunes中比较重要的就是“同步”，无论是视频、音乐还是图片，在你选择同步之后，iTunes都会与iPhone同时拥有这些相同文件，说的简单点就是，iTunes有什么，你的iPhone就有什么；iTunes没有的，你的iPhone就没有，iTunes会始终与iPhone保持行动一致。
一，iTunes中iPhone操作界面基本功能介绍
如果你iPhone已经成功激活了，那么现在你就可以使用USB线连接至电脑，开启iTunes后，它将会自动识别出iPhone，并出现如下截图所示的操作界面。
在“摘要”的操作界面中，你可以看见整个关于iPhone的使用信息，包括容量的使用情况，固件更新、恢复，同步功能等等。这里的“更新”按钮，用来升级iPhone的最新固件的，例如图中的最新的1.1.2固件。“恢复”按钮，通常是我们用来升降级iPhone固件或者恢复原固件使用的。“同步”按钮，则是用来与iPhone同步使用的。
在“信息”操作界面中，你可以单独设置是否同步“通讯录”、“日历”、“邮件帐户”和“Web浏览器”。
在“铃声”操作界面中，你可以同步你制作好的铃声传至你的iPhone中。
在“音乐”操作界面中，你可以同步已导入iTunes音乐资料库中的歌曲。
在“照片”操作界面中，你可以自定义同步本地电脑上的任意文件夹里的图片。
在“Podcast”操作界面中，你可以同步已导入iTunes资料库中的有声读物。
在“视频”操作界面中，你比可以同步已导入iTunes电影资料库中的电影/视频。
二，怎样查看iTunes版本
在某些教程中会明确的提示iTunes的版本要求，所以在我们破解iPhone的时候，最好先确定一下自己的版本号是多少。
1.请先开启iTunes，然后点击菜单中的“帮助”，在弹出的下拉菜单中点击“关于 iTunes”，即可查看自己的iTunes版本号。
三，怎样通过iTunes将音乐传输进iPhone中
1.当你的iTunes成功识别出iPhone后，请点击iTunes界面左上角栏目中的“音乐”，那么此时界面右侧则会显示iTunes音乐资料库里的所有已导入的音乐。这里的导入意思是将你本机上的音乐文件导入进iTunes的音乐资料库里。
2.那么请点击iTunes菜单栏目中的“文件”，在弹出的下拉菜单中，可以看见“将文件添加到资料库”和“将文件夹添加到资料库”这两个选项。
“将文件添加到资料库”允许你将一个或者一个以上的音乐文件导入进iTunes中。
“将文件夹添加到资料库”允许你将某个包含多个音乐文件的文件夹批量导入进iTunes中。
3.这里为了举例子，我点击的是“将文件夹添加到资料库”，在弹出的“浏览文件夹”窗口中选择了一个文件夹，点击“确定”后iTunes将会自动将该文件夹下的所有音乐文件导入进iTunes的音乐资料库中。
4.导入完后，就可以在左侧的设备栏目底下选择iPhone，然后点击右侧界面的“音乐”选项，然后直接点击下面的“同步”按钮，即可将你刚才导入的所有音乐文件同步至你的iPhone中。
iTuns同步歌曲的速度还是比较快的，在同步完后，你就可以在iPhone中的iPod里查看到刚才你传输好的音乐。
四，怎样通过iTunes将电影（或视频）传输进iPhone中
基本上来说，传输音乐和传输电影（或视频）的方法是一样。但是在传电影或视频之前，你必须要通过专用的iPhone电影转换软件，将电影或视频的格式转换为iPhone标准的mp4格式。
1.当你的iTunes成功识别出iPhone后，请点击iTunes界面左上角栏目中的“影片”，那么此时界面右侧则会显示iTunes音乐资料库里的所有已导入的电影。这里的导入意思是将你本机上的电影文件导入进iTunes的电影资料库里。
2.那么请点击iTunes菜单栏目中的“文件”，在弹出的下拉菜单中，可以看见“将文件添加到资料库”和“将文件夹添加到资料库”这两个选项。
3.这里为了举例子，我点击的是“将文件添加到资料库”，在弹出的“添加到资料库”窗口中选择了一个已转换好的mp4文件，点击“确定”后iTunes将会自动将该文件导入进iTunes的电影资料库中。
4.导入完后，就可以在左侧的设备栏目底下选择iPhone，然后点击右侧界面的“视频”选项，在“视频”的操作界面中，可以看见“同步电影”栏目下面有我们已导入好的电影文件，那么如果你想同步这个影片的话，请将“同步电影”和已导入好的电影文件前打上“√”，最后在点击下面的“同步”按钮，即可将你刚才导入的所有音乐文件同步至你的iPhone中。
iTunes在传输电影上的速度也非常快，所以那你无需担心文件较大的电影传输慢的情况出现。
五，怎样通过iTunes将图片传输进iPhone中
这里要注意的就是，如果你所同步的图片大小不是320*480的大小，那么在iTunes传至iPhone的时候，iTunes会自动优化这些非标准大小的图片，经过剪裁和压缩后再上传至iPhone，并且会在你选择同步的iPhone图片文件夹中自动生成一个缩略图文件夹。
1.当你的iTunes成功识别出iPhone后，请在右侧iPhone功能操作界面中选择“照片”，然后选择“选取文件夹”。
2.在本地电脑里找到你要上传的图片文件夹，例如这里我所选取的“iPhone图片”文件夹。（这个图片文件夹最好只包含图片；iTunes只支持gif、jpg、bmp格式的图片上传）
3.选择完文件夹后，请在“同步照片”前打上“√”，然后点击底部的“同步”按钮，iTunes将会自动优化并上传图片至你的iPhone中。
等同步完成后，大功告成，拔下你的iphone4，滑动滑块已解锁，然后点ipod图标，点影片，然后欣赏！！！！最后别忘了给分追问
拖不了啊，没用啊，把文件导入也没用
追答MP4的格式不对，音频要aac格式的MP4，拿万能格式转换器，转换成iphone专用的视频，里面有，或者，重新下个，建议你去www,weiphone.com,这个网站去下，里面有很多iphone4专用的影片，都是720p的，还有什么问题再问我
本回答被提问者采纳