我脸上长痘痘10几年了，怎么办？

Question

我从13岁左右就开始长痘痘，现在都25岁了脸上痘痘还有，到了热天好像会更多，以前嘛都说结婚了或有女朋友就不会长了，是内分泌失调，可我20岁就和女朋友同居了，痘痘长在面部、额头、下巴、头上、耳朵后面、几乎整个脑袋没一个地方没长过痘痘，面部很油。谁能告诉一个从根本上解决这个痘痘？希望各位指点，现在都工作了，这里一个红痘痘那里一个红痘痘，会影响到很多事情.

Answer 1

　　每个人都希望拥有光滑无暇的肌肤，可痘痘粉刺总是爱来捣乱。更糟糕的是，痘痘一旦侵占领地，就好像不想离去，总是要好几天或者好几周才会好，稍不注意还会留下痘疤。而你习以为常的一些习惯，更是会阻碍痘痘的痊愈。如果不想痘痘继续恶化，就要赶紧改掉这些习惯。
　　妨碍痘痘痊愈的9个NG习惯
　　为了让早日痊愈，必须注意的九个NG习惯。
　　(1) 不常清洗枕头套
　　枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。前几天看到一位朋友写的去痘经验，你可以嗖 《 王新瑶痘脸辛酸史 》 看下，应该会对你有所帮助。
　　(2) 维他命C不足
　　因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。
　　(3) 脸部保养很随便
　　如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。
　　(4) 饮酒过量
　　血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。
　　(5) 一天洗好多次脸
　　为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。
　　(6) 饮水量少
　　很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。
　　(7) 偏爱热气食物
　　热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。
　　(8) 使用洗净力强的洗面乳
　　使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。
　　此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。
　　(9) 用强力清洁肥皂对付背部痘痘
　　身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。
　　诱发的原因：
　　1、内分泌作用：
　　雄激素对于寻常痤疮的发生起了一定作用。内分泌失调可造成体内排泄、分泌紊乱而导致痤疮。
　　2、皮脂腺分泌过盛：
　　痤疮一般发生在青春期，此时皮脂腺非常活跃，痤疮皮肤皮脂分泌率高于正常皮肤人群。皮脂分泌可激发炎症，皮脂角化形成障碍，堵塞皮肤毛孔引发痤疮生成。
　　3、微生物作用：
　　新生成皮脂除脂质外，还有蛋白质、核酸及其分解产物，是细菌生长的良好培养基。皮脂将导管封闭后，管径深部缺氧，有利于厌氧菌的生长。
　　4、免疫作用：
　　正常成人有少量对痤疮丙酸杆菌的循环皮脂抗体。因此自身皮肤免疫力的好坏也成为导致痤疮产生的诱因。
　　5、其他因素：
　　如药物：碘化物和溴化物可产生毛囊炎，还可使皮肤产生少量粉刺。服足量的卤化物可使痤疮加剧;化妆品：堵塞毛孔类化妆品可产生闭合性粉刺，偶然还会出现丘疹脓疱性粉刺;卫生：要保持皮肤良好清洁，热、湿也可以加重痤疮生成;精神因素：长期精神紧张、压力过大时也可使皮肤产生粉刺，让原有痤疮加剧。精神紧张皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加;饮食：巧克力、牛奶、坚果和可乐饮料等也会使皮肤分泌皮脂加剧，促使痤疮加剧。
　　痤疮饮食忌宜有哪些?
　　痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌：
　　宜吃富含维生素A和B的食物
　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
　　宜食清凉祛热食品
　　痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
　　

Answer 2

分析下个人经验：
1.易上火的东西不吃，尤其是油炸或辛辣类；
2.注意休息，早睡早起，晚上10点左右就要休息了；
3.多吃蔬菜和水果，素食为主；
4.多喝水，多运动；
5.注意个人卫生习惯。

调理一段时间，有明显感觉消退就要努力坚持，实在不行就去医院检查治疗，药物辅助。。本回答被提问者采纳

Answer 3

.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，
多吃粗纤维食品。如全麦面包、粗粮、大豆、笋等。少吃辣椒、巧克力、油炸等食物。
空腹喝一杯淡盐水，然后少吃油腻的食物。可以吃一些蔬菜，水果之类的食物。
去痘用朴芝兰就可以了:
上大学时，因水土不服还是什么原因，我的痘痘总是长个没完没了，刚有好转的迹象却又再冒出一堆。身边的同学都不敢靠近我，她们觉得我脸上的痘实在长得太疯了，怕是会被传染。妈妈带我看了各种西医中医，吃的擦的药我也没停过，可这痘痘是越长越严重。后来有个艺术系师姐叫我试一下朴芝兰，回来就入了一盒试试。果然有效，1个星期痘痘开始消，1个月左右我脸上的痘痘真的好了很多很多，脸看着好干净。看来以前是没找对药。

Answer 4

长时间脸上长痘痘确实是一件困扰人的事情。我想说，请不要灰心，因为有很多方法可以帮助你解决这个问题。
脸上长痘痘的原因有很多种，可能是由于内分泌失调、压力过大、饮食不当、睡眠不足等引起的。针对这些问题，我们可以从多个角度入手来解决。
建议你调整饮食习惯。尽量避免油炸食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。注意饮食的规律性和适量性也是非常重要的。
改变生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。充足的睡眠可以帮助身体恢复自然平衡，并减少压力对你皮肤造成的负面影响。
注意清洁皮肤。每天用温水和温和的洗面奶洁面是必要的步骤。但是请不要频繁使用去角质产品或者磨砂膏，这样会对皮肤造成刺激。保持皮肤清洁干净，不给细菌滋生的机会。
化妆师推荐使用植物图书馆祛痘膏。这款产品受到非常多消费者的喜爱和好评。它采用天然植物提取物制作而成，能够有效祛除痘痘，同时还具有抑制炎症和修复肌肤的功效。
如果你的情况比较严重，建议你去看一下皮肤科医生。他们可以帮助你通过药物治疗或其他专业方法解决这个问题。记住，专业医生的建议是最值得信赖的。
长时间脸上长痘痘确实让人困扰，但是并不是无法解决的问题。改变生活习惯、调整饮食、保持清洁和使用适合自己的护肤品都可以帮助你减少痘痘问题。如果情况严重，请及时寻求专业医生的帮助。相信只要你坚持下去，必定能够拥有一张健康美丽的脸庞。

Answer 5

痘痘是好发于青春期，但是并不是过了青春期就自愈了，成年人也同样会长的。这是因为长痘和很多因素有关，内分泌失调，油脂分泌过多，常吃辛辣刺激食物，经常熬夜生活无规律，生活和工作压力过大，环境污染等都会导致痘痘的发生。所以期待痘痘过了青春期自愈不太可取，反而会加重痤疮，让脸上留下色素印和疤痕。你现在的情况赶快治疗也不算晚，关键是要对症和正规治疗。金英丸＋痘痘光消痕消痤面膜，可以从内部控制油脂的分泌，排除体内热毒，内外结合，标本兼治，你可以到百度上看看。从淘宝上也可以买到。追问

你用过吗？

追答

我弟用过，效果还行，你也可以先咨询一下他们的在线客服的