过去完成时的构成一般是主语+had done sth
过去进行时的构成一般是主语+was/were doing sth
过去进行时比较好讲用法，表示过去正在干什么，标志词就是过去的时间段或时间点，比如说at 8：00 yesterday evening，或者those days（那些天，
过去时间段），如果出现while表示“当……时”连接的
时间状语从句，整体又要用过去时的情况下，从句部分（while后）一定用过去进行时，while前多数也用过去进行时，如果两分句中动作不同步，主句（while前）用过去时
例如 He was cooking while I was doing my homework.我在写作业的时候他在做饭。
要是讲过去完成时就一定要和过去时，
现在完成时进行区分
have been是现在已经，had been是过去已经的意思，所以前者叫做现在完成时，后者表示过去完成时。区分的话背结构是肯定背不下所有的而且会容易错的，要理解所表示的时间就可以了，即使凭语感也可以作对题。
过去时只是表示过去做过，对现在未必产生影响，是在过去的时间点或时间段所做的事。
现在完成时是指过去开始做，并持续到现在已经做完了，对现在产生了影响。
过去完成时是在过去时做了一件事，持续到过去就已经做完了，对过去产生了影响，对现在也未必有影响。
如果说时间是一个
数轴，那么过去完成时就是把现在完成时所占的位置往左推了一格，把现在时变成了过去时。
区分的话，如果句只有一个ago（……之前），或者just now（刚才），用过去时，它是过去时的标志。
since一样是完成时的标志，包括现在完成时和过去完成时。
但是since后面是过去时前面要用过去完成时，因为since以及后面是做时间状语，是“自从过去……”的意思，从过去开始到过去完成了所以是前面用过去完成时。例如，It had been a long time since she was a girl自从她过去是个女孩开始已经有很长一段时间了，since后面是自从她过去是个女孩开始，整体表示一个时间，就是时间状语。所以说since后加过去时也可以作为过去完成时的标志。
since后加过去时的话包括出现ago，前面还是要用完成时，因为也表示自从过去多久之前，一样是自从……开始，比如It had been a long time since I first saw you three years ago.
自从我三年前第一次见你已经很长时间了。
各举一例：I went to Beijing two years ago.我两年前去了北京。
I have been to Beijing.我去过北京。
He said he had been to Beijing.他过去说他曾经去过北京。