第1个回答 2020-12-27
乳清蛋白粉必须要运动才能喝吗?戴运动护具身体不会进步吗?
第2个回答 2011-06-27
不建议喝,你的身高体重属于正常的BMI指数,蛋白粉那玩意喝多了荣对身体造成依赖性,而且更重要的是蛋白粉、肌酸之类酸性特别强,长期喝离痛风不远了!切记切记!!!
兄弟在健身房也当过教练,他们对你说什么话我能猜个差不多,别信他们说的,都是广告
第3个回答 2011-06-27
建议不喝,找些高蛋白的食物最健康。 补充一把,在部队里有为了参加全军比武,打激素增长肌肉的,其实也属于不健康的增重。以后身体会有反馈的。一切以自然最好。
第4个回答 推荐于2017-11-24
刚开始可以不用喝乳清蛋白粉,效果不明显,刚开始先把饮食调整好,等你健身半年左右之后再喝蛋白粉效果比较好。平时饮食注意多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物,这样在健身初期阶段能有很好的效果,等肌肉有一定基础后,平时的饮食所提供的蛋白跟不上肌肉的成长了,在用乳清蛋白来补充。
乳清蛋白粉是比较高纯度的蛋白补剂,还有一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素,其中不含激素等添加物,不要相信什么有激素之类的,健身有专门的激素药物,不必要在蛋白粉中添加,添加还会增加成本。本回答被提问者采纳