睡觉的睡姿问题

睡觉怎样的睡姿,才能让自己谁的更好!身体休息的更加充足?

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第1个回答 2011-07-04

侧卧，弯弓状

第2个回答 2011-07-05

右卧对心脏减少压力,枕头不要太高

第3个回答 2011-07-04

身体向右侧躺对心脏和胃好

第4个回答 2020-01-15

第5个回答 2011-07-04

右侧睡最好

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正常人怎样的睡姿才是正确的呢?答：1、仰卧。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。2、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点...

不同睡姿对于健康都有不同影响,这四种睡姿的利弊你知道吗?答：1、仰卧睡姿 仰卧是大多数人选择的睡觉姿势，这种姿势也被称为最正常的睡姿。仰卧的时候，身体不会压迫所有的器官，可以让人们快速进入睡眠状态，这样的姿势可以让人有好的睡眠质量。除此之外对身形还有好处，长时间仰卧可以缓解弓背的现象，让身体形成一条直线。不过也存在缺点，这种姿势会让人打呼噜，...

仰卧与侧卧哪个更有利于睡眠?答：对于身体无恙的人来说，建议以侧卧为主。医学研究发现：侧睡可以让淋巴更好地分解“β-淀粉样蛋白”等有害物质，从而预防大脑退化。当然，长时间保证一个姿势，不仅难以解除疲劳，还可能对身体造成不适，因此建议侧卧与仰卧交替，但以侧卧位主。其中，侧卧睡姿以双腿弯屈朝右侧卧最合适，这样可使全身...

正确的睡姿是怎样的答：这是四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用...

6种睡姿利与弊答：6种睡姿利与弊一、6种睡姿辨健康 1. 仰卧适合人群:也是比较常见的睡姿,全身肌肉伸展放松,缓解颈椎压迫适合颈椎不舒服的上班族、低头族。不适人群:心脏有问题人群或者身体较肥胖人群,仰卧会导致人体呼吸道阻塞打鼾的人来说可能会有窒息的危险 2. 俯卧不推荐:趴着睡的时候,关节、肌肉、内脏都会受到压迫,背部...

睡姿小知识|6种睡姿的利与弊答：能保证身体足够放松,有助于缓解压力属于蜷着睡觉,一些调查中表明,每5个人中就有一个人会采用这样的睡眠方式,可能会导致背痛或者是颈痛的情况出现。右侧卧: 适宜人群:有心脏病或心脏不好的人。不适宜人群:易胸部下垂、孕晚期孕妇。健康的睡姿,有助于降低血压右侧来睡觉是比较科学的一种睡姿,它能够让身体得到全...

怎样的睡姿最健康?答：3、俯卧。俯卧就是常说的趴着睡觉，这种睡姿可以减轻鼾声，但是会阻碍胸廓扩张，压迫心脏和肺部，影响呼吸，使心肺工作量增加，导致胸闷，还会引起颈部和背部的疼痛。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不适合俯卧。4、枕臂而睡。睡时两手枕于头下，一睡就是好几个小时，这样长时间的压着手臂会直接使...

正确的睡觉姿势是怎样的?答：正确的睡姿能最大程度的放松身体，舒缓疲劳。而错误的睡姿轻则会影响睡眠休息效果，导致第二天精神不振；重则会压迫呼吸道和心脏，引发不可估量的后果。据有关科学研究表明右侧卧、平躺仰卧、蜷缩侧卧这三种睡觉姿势最为健康。一、右侧卧侧卧有右侧卧和左侧卧这两种。人体的心脏在身体左侧，所以左侧卧有...

睡姿也影响健康,女人采取什么样的睡姿才最佳?答：睡姿各种各样，这里面有好也有坏。据调查，有80%的人有过腰酸腿疼，脖子疼，哪哪都疼的现象，这里面有很多都是错误的睡姿引起的，或是因错误睡姿导致本身的颈椎腰椎疼痛加重。所以好的睡眠对身体作用非常大，如果睡得好，女性朋友想成为睡美人也不是件难事。下面就给大家具体讲讲女性睡姿。5种常见...

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