您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
如果只能选一样的话，我建议柠檬水。
柠檬汁含有大量维生素C和柠檬酸，具有美白皮肤作用，是爱美妹妹很好的选择。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；柠檬汁恢复肤色；用柠檬水消解浮肿：早起时先喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。
蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
当然蜂蜜也是不错的排毒美白佳品。
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