第1个回答 推荐于2017-10-11
喝多了不好 我们这里夏天就有一个人不停的喝纯净水最后水中毒了
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在一小时内连续喝太多水。
每天应该喝水的时刻是： ★早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大;但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥节食减肥时，特别需要喝水。★发烧感冒发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
最后，请记住：白开水是最好的饮料本回答被提问者采纳
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在一小时内连续喝太多水。
每天应该喝水的时刻是： ★早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大;但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥节食减肥时，特别需要喝水。★发烧感冒发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
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第2个回答 2011-06-20
一天八杯水，这是常说的，第一杯：起床后喝一杯温开水，利于肠道垃极清理，另外一晚的睡眠会消耗大量的能量和水份，所以早上是最佳补水时间。第二杯：中午10：00左右喝二杯水补充水份。第三杯第四杯：中午饭前饭后四十分钟左右喝，因为饭前饭后喝水，更利于水份的吸收并有助于减肥哟！第五杯：下午四五点左右吧，因人而宜。第六杯第七杯：晚饭前后四十分钟左右喝。第八杯：那就是睡前一小时喝了，可不要睡前喝哟，那样的话第二天会变成熊猫眼的。以上是点小见解，当然如果你是一个爱喝水的人，你可以随时喝，但不要觉得水喝的越多越好，喝过多的水会给你的肾带来压力，所以因人而宜，请大家根据自己的身体状况调节。
第3个回答 2011-06-20
人体一天一般为 1800ml-2500ml 最好。
喝水要最好能喝弱碱性水，这样对身体的健康好处特别多。楼主有兴趣可以查一下碱性水与健康方面的知识。
最好的水是天然的弱碱性矿泉水。
现在国内有的品牌是:
日月养生泉
广西巴马丽琅水
西藏5100
喝水要最好能喝弱碱性水，这样对身体的健康好处特别多。楼主有兴趣可以查一下碱性水与健康方面的知识。
最好的水是天然的弱碱性矿泉水。
现在国内有的品牌是:
日月养生泉
广西巴马丽琅水
西藏5100
第4个回答 2011-06-20
喝太多容易水肿，一天八杯水是排毒养生最好的，相当于一次性的16杯水
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