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高中生的最佳睡眠时间
如题所述
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推荐答案 2011-06-20
我认为,是晚上十一点到早上五点半。然后中午再补半个小时的午睡。
不要睡得太多,年轻人精力好,过犹不及。
也不要睡得太少,否则上午精神不好就麻烦了,上午的清醒很重要。午睡可以保证下午和晚上和精神旺盛。
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其他回答
第1个回答 2011-06-20
晚22:00到6:00。8小时充足睡眠,能保证转天的充沛精力学习,对身体健康也是很有益的。
不要熬夜。
第2个回答 2011-06-20
晚上11点入睡,早上6点起床,中午午睡一个小时
第3个回答 2011-06-20
22:30到早上5:30,中午休息半个小时,如果休息长了,也不好。
第4个回答 2011-06-20
24:00-.6:00就足够了,
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