青少年补钙产品有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。

　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

　　鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

　　肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

Answer 2

补钙产品要看是不适合个人了，像有些人拒绝补钙，可能是因为口感不好，可能是用了一段时间后效果不明显的，或者其他副作用的。这些都是产品的不成熟造成的，所以选择钙产品要注意很多方面了，我个人用过最好的补钙产品是体恒健钙之缘，口感细腻，含钙量高，一直是家里人喜欢的补钙产品了。选择钙有个小诀窍：凡是没有国家批文的功能性保健食品（蓝帽子）都是假冒补钙产品。目前网上99%都是这种产品，此类产品没有经过国家卫生部毒理学试验，对孩子危害特别大。

Answer 3

青少年补钙产品，具体的食谱大家都懂，只要注意饮食不会有太大的问题了，如果孩子口味不好或是厌食偏食，可以给他补锌再补钙，补锌是纠正偏食厌食的，补钙产品还可以给他吃钙之缘。