虽然是女生,但喜欢看灌蓝高手,所以知道如果太轻,很容易被人撞倒,无法压制对手的进攻。
我只能在增重上给你点建议。
我也不长肉,一般来说不长肉的原因有两个:牙不好~胃不好。
我胃的吸收不好,虽然吃很多,但还是长不胖,比较快的方法就是冬天来的时候,去医院熬有人参~蜂蜜~冰糖的膏子,要中医把脉开方子的哦!一个冬天就胖了,冰糖是主要原因。但经过两三年夏天就又瘦下来了,我就是这样,高一和高3各吃了一复,结果大学伙食不好又瘦了,建议你连吃3年冬天(一副大概要1000~3000元)然后饮食不能丢,估计能管5年吧!
应提问者要求的后续回答,我也贴上了!
到你们当地的中医院去找那种名气比较大的60~70岁的老中医把脉,然后开方子,到药房拿药~一般中医院或者中药店都提供熬膏子服务。最好是冬天吃,早晚各吃一汤勺,用温水冲服,很甜,可以吃点饼干什么的,禁辛辣冷食,还有些药不能同时吃,要问医生,好象是感冒药,而且吃完后半小时不宜剧烈运动,以免出汗。然后;里面除了一些中药,再就是含有人参~蜂蜜~冰糖这几样。
建议你有条件的话连吃三年,每一年的一副膏子大概要1000~3000元,有点贵哦~
建议你找熟点的医生或药店,可能药会便宜点,而且药性实用一些。奥膏子最好请师傅到家来熬,不然有些贵重的药:比如人参被人减分量的可能性是有的。
参考资料:个人经验