我半年就胖了18斤，总感觉压力很大，看到街上的妹妹们那么瘦，肥胖是否和一个人的心态有关呢

Question

我的时间大多在上班，没时间锻炼，希望有经验的人给予我指导，如果我不自卑了是不是会瘦下来呢

Answer 1

我觉得跟心态有一定的关系吧，心态好的也就不怎么在乎了，不过爱美之心也没有错。况且我觉得一个人的胖瘦跟一个人的美丑程度没什么关系，我也是属于比较厚实的那种身材，骨架还比较大，但是我觉得走在街上的时候只要我不看别人也不想别人怎么想我，我就挺自信的。毕竟我胖我的关别人屁事，别人要是非要说两句我会觉得这人有病。我有一同学说了一句非常经典的话，胖是一时的，矮才是一辈子的。既然我的生活还没需要我有一副骨感的身材，我就先放着，还有其他重要的事做嘛，自信不一定非要在外貌上找的嘛。既然做办公室的，不管怎么样还是抽点时间做运动吧，我觉得那种办公室里面做的运动也就是说的好听，没什么用，也就是心理作用。运动让人头脑变清醒、聪明，这是科学家说的。平时工作的效率也会提高很多，绝对不会浪费你的时间。当然一定的食物疗法也很有必要，主要是克制自己的饮食习惯，本来坐办公室就是一整天不动，不容易消化，把早餐吃好，其他两餐少吃点就好了，不过千万不要夜宵就是了。这种生活方式挺舒服的，弄得太复杂反而失了生活的乐趣。 减肥产品是真的千万不要用，我身边无数人用了之后没有一个是不反弹的。减肥固然好，不过还是理智一点更好。

Answer 2

其实我比你还要严重呢，只是现在我尽量克制自己的习惯，
虽然去年的衣服还是穿不下，但是总觉得有点希望了，所以我建议你多看看美女的书籍，图片，
那样克制你心里的吃货，然后下定决心，一定可以成功的，

Answer 3

尽量抽出业余时间 去健身房锻炼 只有流汗了才真正的燃烧脂肪并且可以增加抗体。。。。。。。