晚上老是做梦，还做好几个，乱七八糟的，早上起来又感觉特别困，眼睛瑟瑟的，怎么办才好啊，上班没精神

Question

如题所述

Answer 1

我有过类似经历，可能你是在白天连续性的投入某种工作，或是最近有心事困扰，让你反复的思考，到了夜间大脑不能得到休息！长久就形成了连续做梦的习惯！
建议：放下思想包袱，适当放松，换个环境，学会调节！多做运动，如慢跑等！对你有帮助！

Answer 2

总是做梦是还没进入深睡眠状态的一种表现，不要有太在压力，放宽心态，按时睡觉，准时起床！让生活规律起来！

Answer 3

睡眠质量不高是本质原因
当然，一般人是由于压力太大，或者有什么事情积压咋心上。于是在晚上睡觉的时候，这些你白天挂念着的事情就会从潜意识里挣脱出来，成为梦境的一部分。
还有一种可能，就是有些事情给你留下印象太深，无法忘却。时不时的这些事情就会以各种各样的面貌在你梦中出现
最后一种可能，就是你处在长身体或是生病啦这些状况中吗。这样是很容易做梦的